Suuhügieeni näpunäited

Suuhügieeni näpunäited

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Üks kõige tavalisemaid unenäo teemasid on hammaste kaotamine. Me tahame aidata teil vältida seda reaalset õudusunenägu. Teate põhitõdesid - hambahari, nähes oma hambaarsti. Kuid meil on mõned üksikasjalikumad sammud, mis tagavad, et teie naeratus on tervislik ja ilus.Võtke KaksKaks minutit on kõik, mida peate oma hambaid harjama, et täitematerjali piisavalt puhastada. Kasutage pehmet harja ja hõõruge harjased ülemise kummivööndi suunas, et jõuaksite tegelikesse kipsitesse. Muutke harja iga kahe kuu tagant. Sonic-harjad on suurepärased naastude võitluse võimeid. Paljud kultuurid usuvad, et teie igemete masstamine sõrmedega aitab vältida periodontaalse haiguse tekkimist. Sonic pintslid toodavad üle 30 000 pintslit minutis (võrreldes 5 000 tavapärase elektrilisega). Nad pritsivad pragudesse puhtaks, kus harjased ei saa. Selle kasutamiseks järgige neid samme:

  • Märgige harjased ja kasutage väikest hambapastat.
  • Asetage harjased kerge nurga all igemejoone suunas. Toide üles.
  • Kandke kerget survet, kuid laske harjal enamikku tööd teha.
  • Hõõruge pead aeg-ajalt hambaid ettepoole ja edasi, nii et pikemad harjased jõuavad hammaste vahele.
  • Kas väliseid ülemisi hambaid, seestpoolt, ülaosast ja sisemusest iga 30 sekundit. Liikuge närimispindadele ja mujale plekidesse. Halb hingeõhu vastu võitlemiseks loputage lühidalt oma keelt.

Hankige vahele praodKui te ei teosta lõnga, ei puhasta 40 protsenti hambaid. Ja veel, 80 protsenti inimestest pole lõnga. Hambaarstid kaaluvad isegi hammaste õmblemist hammaste lagunemise ja periodontaalse haiguse ennetamiseks. Te peate teadma, kuidas seda teha! Siin on õige tee: lõuend peaks vaevu läbima iga hamba ja peaks igemed puudutama igemete. Proovi paksemaid või vahustatud sorte. Kui teie lõuud puruneb, võite oma hambaarsti faili hambaproteeside vahel aset leida. Mida mitte teha: segage hambaid, mis põhjustab kummide veritsemist.Vaadake videot: Miks õõnsused vormiMõelge omaenda joonduseleVõite oma lõua tervist parandada ja hambate probleeme vähendada, mõtled suust rohkem. Siin on mõned kohandused, mida saate teha oma viimistlemiseks ...

  • Puudutage oma hambaid ainult siis, kui sööd. Teie keele hoidmine hammaste vahel takistab kleepumist (ja stressiga seotud lihvimist ja valu).
  • Seisa sirgelt. Parem positsioon parendab selg, tugevdab südamelihaseid ja muudab sind peenemaks ... Ja see ka loomulikult parandab oma lõualuu joondamist!

Kasutage tööriistuValige käärid, pudeliavajad ja noad järgmisel korral, kui peate tihedalt pakendatud plastpaki katkema. Ei ole väärt oma hambaid ohverdamata.Kasutage anti-värvimise tehnikaidTeatavad toidid peletavad teie hambaid kindlasti: mõtlege mustikad, sojakaste, balsamicäädikad ja tomatikaste. Joogid? Punane vein, kohv, tee, viinamarjade ja jõhvikamahl. Kõikidel juhtudel hoidke neid toite, kasutage neid meetodeid lihtsalt ...

  • Hoidke klaasi vett käepärase, et saaksite kiiresti piima ja pesema jääke.
  • Ärge kunagi jäta pimedaks pintslile. Proovige pintslit niipea kui võimalik pärast värvimist jahu (reisida hambahari!).
  • Mõned toidud võivad teie hambaid valgustada. Seller, porgand ja õunad on looduslikud plekieemaldajad. Teised toidud loovad hambaid puudutava filmi, mis on värvimise vastu barjääriks. Proovige rohelisi nagu brokkoli, salati ja spinati.

VIGA: Kas sa sööd iluaks?Vaata järgiMõnevõrra võite oma igemete tervist proovida. Siin on mõned märksõnad, mida peaksite nägema hambaarstil: verejooks, sügelus, halb hingeõhk ja suurem hambad hammaste vahel. Te peaksite hambaarsti nägema iga kuue kuu tagant (neli, kui teil on igemeprobleemid). Olenemata sellest, kui palju te lõikad ja pintsli, ei saa te kogu kummi hävitava naastu, mis on hoitud teie igemete ja hammaste vahele. Gingiviidi varajane avastamine aitab ravida.WATCH VIDEO: Halitose ülevaadeVaata oma huuliTe peate kaitsma oma huuli päikesevarjuga. Kui nad saavad päikesekahju, siis nad kortsuvad ja te olete isegi vastuvõtlik huulte vähkidele, eriti alasel huultel. See on koht, kus me saame rohkem päikese käes. Kasutage päeval SPF 15 või kõrgemat huulelähteid või palsamit.Hoidke püüdmist kontrollimaViimasel kümnendil on naised kasvanud mõtlema, et nende huulte puhul on parem. Nad on ära kasutanud silikooni, kollageeni, rasva, oma dermisi (nahka), hüaluroonhapet ja Gore-Texit. Eemaldage plastikust implantaadid - need ei paista aja jooksul hästi.MORE: Mis teeb suu ilusaks?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add