Chocolate Espresso Tofu Mousse tervisliku naha retsept

Chocolate Espresso Tofu Mousse tervisliku naha retsept

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Seal on palju asju, mis sobivad rohkem kui šokolaad. See on meie põlvkondade jaoks "mugavus", kui me vajame meid valima või lihtsalt midagi õhtust kohvi minema. Nüüd me teame, et uuringud kinnitavad oma toitumisalast kasu meie tervisele, andes meile suurepärase põhjust šokolaadi söömiseks!MORE: Tume šokolaadi ilu eelisedMiks šokolaad on Skintastic?Looduslik kakao ja tume šokolaad sisaldavad rohkem fenoolseid antioksüdante kui enamik toite ja võivad aidata nahal hüdreeruda ja paremini välja nägema. Veelgi enam, Yale'i ülikooli uurimusest leiti, et kakao flavanoolid kaitsevad nahka ultraviolettkahjustuse eest, suurendavad naha verevoolu, suurendavad naha tihedust ja paksust, vähendavad naha veekahjustust ja parandavad naha üldist väljanägemist. Flavanoolid, mis on kakaoubades looduslikult leitavad taimeühendid, aitavad kaasa verevoolu ja veresoonte laienemisele. See tegevus aitab toitaineid kogu kehas, sealhulgas nahale.Ja sul on vähem kaloreid kui arvateJah, 1 tl kakao sisaldab ainult 12 kalorit, samuti 1 grammi rasva, 10% igapäevasest soovitatavast vasest ja neljast protsendist raua igapäevasest soovitusest. Üks tume šokolaadi unts sisaldab 164 kalorit, 11 grammi rasva (6 grammi küllastunud rasva), 2 grammi kiudaineid, 18 protsenti päevas soovitatud vase kogusest ja 10 protsenti päevas soovitatud raua kogusest. Seetõttu võite kasutada retseptidena osa kakaopulbrit, et vähendada šokolaadi ja kalorite kogust, kuid samas saate suurepäraseid skintasti eeliseid!MORE: Ilu superfoodidChocolate Espresso Tofu Mousse RetseptTehke seda vapustavat retsepti ja saate mitte ainult nautida kakao kasulikkust, vaid ka tofu võimas toiteväärtust. Impress oma perekonda ja külalisi, serveerides raseeritud šokolaadi ja mõne värske vaarikaid sisaldavas aluses klaasist klaasi. Nad rõõmustasid, et sa tegid, ja teie nahk muutub sellepärast paremaks.Koostis: 12 untsi ekstra firmast tofu2 küpsetest banaanidest2 untsi 70% kakaoubersterikas šokolaad 6 spl kakaopulbrit 1 tl, 2 tl agave nectar2 tl vanilje ekstrakti 2 tl espresso pulbritMenetlus:Asetage tofu köögikombainis ja sega kuni kreemjaseni. Lisa banaanid ja töödelda kuni sujuvaks. Sulata šokolaad ja lisada tofu koos ülejäänud koostisosadega ja töödelda kuni sujuvaks. Asetage tassi serveerimisel, külmutage külma ja teenige. Chocoholics rõõmutsege! See Chocolate Espresso Tofu Mousse'i retsept hoiab sind naerates, samal ajal kui see kaitseb ja kaunistab nahka ja rahuldab teie šokolaaditugevust.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add