Rand VS Mountain: kus on teil tõenäolisem päikesepõletus?

Rand VS Mountain: kus on teil tõenäolisem päikesepõletus?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Rannakülas elasin ma alati teadsin, et pean kandma päikesekaitset rannas (silmas pidades, keegi ei rääkinud mulle aastaid, et ma peaksin seda igal päeval kandma olenemata sellest, kuhu ma läksin) päikesepõletuse vältimiseks.

Aga ma vihkan seda rannat (tõsiselt, kuidas sa saad nautida ennast kogu selle liiva saamisega täiesti kõikjal ja ärge võtke mind, et hakkaksin päevitama ...), mistõttu polnud mul kunagi mingit võimalust, et ma saan päikesepõletust seal.

Ei, mul on kõik päikesepõletused mägedes. Ja mitte isegi suvel. Meie itaallased tähistavad mitu puhkust aprilli lõpus ja mai alguses, mis annab meile täiusliku ettekäändena telkimisele, piknikule minekule või mägitegemisele. Või kõik need asjad. Lõbusad ajad.

Senigallia lähedal, mu kodulinn, on mäeahela, nii et minul ja mu sõpradel satuvad sageli sinna. See ei olnud rand. See ei olnud suvi. Oleme noored ja rumalad. Keegi meist kunagi ei pidanud päikesekaitset kandma. Me ei vaja seda, eks?

Vale Selleks ajaks, kui olime valmis koju minema, olid meie otsad, nina ja kaela ja õlgade seljad halvasti päikesepõletatud. Vigastuste vigastuse lisamiseks räägivad meie emad meile sageli (mitte seda, et nad oleksid meid kunagi meelde tulema päikesekaitsetoodete vastu - kuigi nad mainisid midagi, mis olid seotud laia äärega mütsidega ... ahem).

Oh, kui sa mõtled, olen õppinud. Nüüd kannan päikesekaitset iga päev olenemata sellest, kus ma olen, nii et selle tüdruku mägedes pole päikesepõletust. Jah!

Kuid kogu see asi mõtles mulle:

Kus sa päikesepõletust tunnevad: rannas või mägedes?

Jah, see on keeruline küsimus. Sellele vastamiseks peame välja selgitama, kus UV-kiirgused on nende kõige tugevamal kohal. Selleks peame kaaluma kahte asja: kus UV-kiirgused on intensiivsemad ja milline keskkond neid paremini peegeldab. See on koht, kus teadus võib anda meile abi (tänu teadusele!).

1. Kus on UV-kiired intensiivsed?

Lähemale ekvaatorile. Brasiilia päike on tunduvalt intensiivsem kui Norras. Ma tean, avastasin kuuma vett.

Aga, päikesekiirgused on suurel kõrgusel ka intensiivsemad.

Vastavalt 1999. Aasta uuringule, mis ilmusid Ameerika Dermatoloogiaakadeemia ajakirjas, oli otsesed UVB tasemed 8500 jalga Vailis, Colorado, ligikaudu 60% kõrgemad kui meretase NYC-s. Seal on rohkem. "Vaili otsesed UV-B tasemed olid samad, mis Orlandos, mis asus peaaegu 775 miili võrra lähemale ekvaatorile."

Ok, see kõik on väga abstraktne. Kasutame praktilist näidet. Põhimõtteliselt, kui sa oled valimispäeval ja päikesekaitset ei kannata, siis saab päikesepõletuse ainult 6 minuti pärast! Kui sa oled NYC-s samal ajal (keskpäeval, ma mõtlen), siis saad ühe 25 minutiga. Ja kui sa oled Orlandos, läheb ekvaator keskpäeval, siis saab päikesepõletus 14 minutiga.

Ja kui lähete kõrgemale, muutub see hullemaks. UV kiirgus suureneb iga 3280 jala kõrgusel 10% võrra. Niisiis, kui sa oled kusagil 7000 jala kõrgusel merepinnast, siis puutute 25% rohkem UV-kiirgust kui siis, kui oleksite rannas viibinud.

Aga miks? Selle põhjuseks on, et mida kõrgemal asute, seda vähem on maa atmosfäär UV-kiirte blokeerimiseks.

2. Milline keskkond paremini kajastaks UV-kiirgust?

Ma tean, mida sa mõtled. Mägedes on lumi, nii et isegi kui olete kõrgemal, pole päikesepõletuse tekkimise võimalust. Sa ei saa päikesepõletust, kui on lumi ümber, eks?

Surnud vale, mu sõber. Tuleb välja, lumi on üks parimaid päikesevalguse peegeldajaid. Niisiis, kui sa suusad, ehitad lumememeesid või lööb lumepalli oma sõpradele, lumi kajastavad 80-90% UV-kiirgust!

Seega ei ole mägedes intensiivsemad UV-kiirgused, kuid see on praktiliselt tagatud, et nad ühel või teisel viisil saavad.

Ikka vesi on ka hea UV-valgust peegeldaja, muide. Need kristallivett võib peegeldada kuni 100% UV-kiirgust. Põhimõtteliselt on teil päikese käes kaks korda suurem!

Merevaht? 25%. Ja kuiv rand liiv ainult 15%.

Kas te teate, mis mujal imeb pigem UV-kiirte peegeldamisel? Rohi. Kui olete kuskil asuvas valdkonnas, peegeldub teie juures ainult 3% päikesevalgusest. Pidage meeles, et see ei tähenda, et võite päikesekaitse eemaldada.

Kohtuotsus

Jah, mäed võidab selle. Teil on suurem tõenäosus saada päikesepõletust mööda üles Mount Blanci kui lamades rannas Ibiza. Kuid panna oma päikesekaitsekreemi kõikjal, kus sa oled.

Teil on suurem tõenäosus päikesepõletus mägedes kui rannas. Nii et ärge unustage, et teie päikesekaitsetest pakib. Klõpsake valikut Tweet

Niisiis, kuidas vältida päikesepõletusi?

Ei, te ei pea puhkama minema. Kuid kuna UV-kiirgused sulle kõikjal viibivad, peate oma nahka kaitsma nii rannas kui ka mäestikus (ja järvel ja pargis ning linnas - kõikjal põhiliselt). Nii toimige järgmiselt.

  1. Kandke päikesekaitsetoodet SPF30 või kõrgemal ja korrake seda paari tunni tagant.
  2. Katke oma keha nii palju kui võimalik (ilma kuumusel hingata) kui otsene päikesevalgus.
  3. Kanna laia äärega müts et kaitsta oma nägu ja kaela.
  4. Kandke päikeseprille, soovitavalt UV-toonitud läätsega, et kaitsta silmi.
  5. Ära unusta huuli! Kasuta alati a huulepalsam SPF-iga.
  6. Vältige päikest nii pikalt kui võimalik tipptundidel (10.00-16.00).

Alumine rida

Teil tekib päikesepõletus (ja kiirem ka) mägedes kui rannas. Kuid ausalt võite selle saada ükskõik kus, kui te ei kanna päikesekaitset. Ja kui mitte päikesepõletus, siis kortsud ja päikesepaikad. Ärge riskige seda. Selles päikesekaitses pakke. Anytime (päeva jooksul). Kõikjal.

Kus sa oma halvim päikesepõletus sai? Kas mägedes või rannas?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add