Naine esitab SoulCycle'ile "treeningu kaotamiseks"

Naine esitab SoulCycle'ile "treeningu kaotamiseks"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kunagi tundsite, et sa ei suuda oma sobivusklassi hoida ja tahad lihtsalt seda sulgeda ja varjata tagasi? Kui te lõpetate keskel läbi, siis kuidas peaksite õpetaja reageerima? Sellisel juhul läksid asjad natuke kontrolli alla. California naissoost Carmen Farias esitab suulise siseruumide jalgrattatööstuse SoulCycle ja ühe oma juhendaja Angela Davise, kes väidetavalt "häbistab" teda, et ta ei saanud treeninguga sammu pidada.

Vastavalt kohtu dokumentidele, mille on omandanud Inimesed, Carmen Farias tundis, et tema jalad hakkavad 20-minutilist nõrgendust oma esimese klassi SoulCycle'i Beverly Hills'i asukohta leevendama. Farias väidab, et kui ta proovis aeglustuda, Davis "mõrgas" tema ja ütles: "Me ei võta vaheaegu." Fariase advokaat ütleb, et see avalik "põlastus" viis tema pedaalimisele kiiremini, mis lõpuks põhjustas talle oma jalgratta kukkumise ja "katastroofiliselt vigastada" enda küljes oleva pahkluu paigutamisega.

Farias väidab samuti, et nii SoulCycle kui ka Davis ei andnud talle või teistele klassidele juhiseid selle kohta, kuidas jalgratast jalgratta kasutada, ja peatada selle pööramisel või eemaldada jalanõud lisatud klippidest. SoulCycle ütleb, et nad "ei kommenteeri käimasolevaid kohtuvaidlusi."

Uued fitness-stuudiod avanevad igal päeval üle kogu riigi, võtame seda õppetundide järgi. Kui te kunagi alustad uut klassi, siis kindlustage õpetaja juhendajatele eelnevalt, kui te pole kindel, milline treening on nii teada. "Lihtsalt aus ja öelge juhendajale, et olete uus ja soovite veenduda, et teete asju õigesti," räägib John Rowley, sertifitseeritud isiklik treener ja ISSA heaolu juht. Kui teil on piinlik, jõuate varaklassi ja kohtuge õpetajaga isiklikult. Õpetajad hindavad uustulnukaid, kes annavad neile teada, et nad on uued, et nad saaksid tagada efektiivsuse ja vigastuste vältimiseks õiged tehnikad. "Samuti tuleb kindlasti allkirjastada loobumine, kui see on olemas ja küsida seda, kui seda ei esitata.

Veel üks näpunäide. Tehke uurimusi treeningu tüübi kohta, mida proovite proovida, vaadates YouTube'ile või teistele sotsiaalse meedia kanalitele idee, mida oodata. Ja lõpuks, teate, kui liigutage oma keha liiga kaugele, mis võib põhjustada võimalikke vigastusi. "Kui teie liigesed hakkavad haiget tekitama, on teie kõõlused haigeks või teil on valu, mis ei kuulu mõne lihasnõrkuseni, võite olla tõsise vigastuse ohuks," ütleb Rowley. "Harjutus peaks olema võimeline ja teid tugevamaks ja elavamaks muutma. Kui te olete ammendunud või tunnete valu, siis võite liiga palju või ebaõigesti väljaõppida. Leidke midagi, mis teile meeldib, ja ärge laske kedagi kohtunik seda teha - võtate parimad sammud teie jaoks tervena. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add