Jenna Dewan Tatum näitab oma toidupäevikut parema naha ja kehaga

Jenna Dewan Tatum näitab oma toidupäevikut parema naha ja kehaga

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Alates #hairgoals kuni #marriagegoals, Jenna Dewan Tatum on praegu väga tähelepanu keskpunktis ja tundub, et see teeb kõik endast oleneva. Veganusena mängib Dewan Tatumi elus suurt osa toitumisest ja tervisest ning ta jagab naiste tervisega toitu, mida ta toetub, et püsida pingestatud ja sobivaks.

Hommikusöök

Hommikul segatakse Dewan Tatum oma allkirjaga rohelise silee, mis on valmistatud sidrunist, spinatist, kapslisest, õunast, banaanist ja mõnikord pirnist. Kas tema valikuvõimalused? Turska õli ja must seesteseemned. Näitleja ütleb, et see on naha, juuste ja energia täiustamise retsept.

Lõunasöök

Lõunasöögi ajal läheb Dewan Tatum pere lemmik-Lebonese tabouli jaoks. Taimetoitlus on nagu salat ja tavaliselt valmistatud tomatite, peterselli, sibulaga ja mingi teraviljaga nagu bulgur või kuskuss.

Õhtusöök

Õhtusöögiks Dewan-Tatum ei karda süsivesikuid minna - öeldes, et see on tema jaoks mõeldud pruunist riisi potid. Ta segab ühte musta oade ja röstitud köögiviljade, nagu porgand, kartul, butternut squash, spargel ja suvikõrvits. Tema riietus valik: tahini kaste või õli, sool ja pipar.

Ja meeleheituseks? Otsustades ühe Dewan Tatumi Instagrammi-veini ja õlut, nagu ka meie ülejäänud meist.

Tervitused lahkuvad

Jenna Dewan Tatumi (@ jennaldewan) postitatud foto

❤️?

Jenna Dewan Tatumi (@ jennaldewan) postitatud foto

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add