Lõpeta kõike: uus terviseuuring ütleb, et pole mingit põhjust pesta maha jätma

Lõpeta kõike: uus terviseuuring ütleb, et pole mingit põhjust pesta maha jätma

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Uus uuring Itaaliast annab teada, mida kahtlemata on parimad uudised, mida spagetid armastavad kogu päeva: toiduga söömine pole seotud suurema kehamassiindeksiga.

Uuring, mille korraldas epidemioloogia osakond, I.R.C.C.S. Neuromed Pozzillis, Itaalias ja avaldatud ajakirjas Toitumine ja diabeet, uuris 23 000 itaallast. "Analüüsides osalejate antropomeetrilisi andmeid ja nende toitumisharjumusi," selgitas paberite esimene autor George Pounis pressiteates, "oleme näinud, et makarontoodete tarbimine ei ole vastupidiselt paljudele arvatule seotud kasvuga kehamassi, pigem vastupidi. Meie andmed näitavad, et makaronide nauding vastavalt inimeste vajadustele aitab kaasa terve kehamassiindeksi, madalale taljele ja paremale taljele ja jalale.

Teil võib samuti meeldida: 6 "tervislikke" suupisteid, mis on kartulišetega sama halb

Muidugi on loomulikult ikkagi peamine mängija selle tagamiseks, et see toimib. "Populaarsetel vaadetel," ütleb Neuromedi Instituudi molekulaar- ja toitumisalase epidemioloogia laboratooriumi juhataja Licia Iacoviello: "Kui te soovite kaalust alla võtta, peetakse makaronitooriast ebapiisavaks. Ja mõned inimesed keelavad selle täielikult toidust. selle uuringu põhjal võime öelda, et see ei ole õige suhtumine. Me räägime Itaalia Vahemere traditsiooni põhikomponendist ja pole põhjust seda teha ilma selleta. Selle uuringu sõnum, nagu ka teistest teaduslikest analüüsidest et Moli-sani projekti ja INHESi kontekstis on teie tervisele kasulik, et Vahemere dieet, mida mõõdukalt tarbitakse ja mis austab kõikide elementide (pasta) esinemist, on teie tervisele kasulik. "

Kuid enne, kui aitate ennast teise hõrenemiseks, mõelge sellele: "Mulle ei meeldi sõna" mõõdukus ", sest see julgustab inimesi tegema kehvade toitude valikuid, vaid väiksemates kogustes," ütleb kuulsate toitumisspetsialist Cynthia Pasquella. "Kuid ma usun, et tervislik asendamine võib olla väga efektiivne! Sa saad sama rahulolu, ilma et see kahjustaks teie tervist. Näiteks mõned suurepärased pasta asendused on pruunikas nuudlid või spagetid squash. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add