Rong nagu Spartan

Rong nagu Spartan

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Mul on sõber, kutsume teda Sean McMannus. Ta on muljetavaldav poiss, seisab 6'3 "ja iga unts Šoti mägismaadest. Sa oled peaaegu eeldanud, et tal on sinine värv tema nägu, tõsta oma kilt, naerata ja siis võta oma peaga hiiglane claymore. Ausalt öeldes on ta tõesti lihtsalt suur mängukaru, kes alati naerab ja naljab. Ta on tänapäeval palju õnnelikum. Enne muutust kaalus ta 260 naela, oli välja kujul, väsinud kogu aeg, uninspired ja mitte väga motiveeritud. Ta sai tagasi mängukoolituse nagu Spartan. Mis ma mõtlen? Noh, Sean igavaks kiiresti.MORE: Parim treening teie kehale Tavaliselt ringi liikudes ei ole tema idee kulutatavast ajastust. Kuid ta tõuseb hommikul kell 5:30, täidetakse liivaga 5-gallooni ämber ja jookseb kõrberada, mis peatab mööda teed, et teha tõukejõusid, tõmbeid, sit-upe, tilkeid või üha populaarsem komplekt mürgitusi, siis võtke oma ämber ja jätkake. See koolitusrežiim teeb üheks Sean'i jaoks mitu asja. Esiteks ei ole kunagi igav. Sa ei pea muretsema sama asja pärast ikka ja jälle. Teiseks, see hoiab teda järgmise Spartani rassi kujul, millest ma räägin teisel. Aga mis kõige tähtsam, see treening lööb su perse! See ei ole mõeldud südamega nõrgaks. Te peate kaevama sügavale ennast, et jätkata edasi, hoolimata füüsilisest valu, mida te tunnete. Ja võibolla on see, mida sai Sean uuesti liikuma. Kui tundub, et teil ei ole midagi jäänud, kui teie keha voolav valu tundub rohkem, kui saate seista, kui kõik, mida suudate teha, on veel üks hingamine, kuid jõuame mõnevõrra teise sammu ja seejärel teise ja teise, kuni harjutus on lõppenud. See on suurepärane tähelepanu kõrvaldamise puudus. see sobib ka sõltuvuse, depressiooni, ärevuse või muu emotsionaalse probleemi jaoks. See pole ka halb kaalukadu strateegia. Sean sai tutvumiseks oma esimese Spartani võidujooksu kaks aastat tagasi. Need ajastatud võistlused toovad välja spetsiifilise kauguse, millel on looduslikud ja valmistatud takistused, mille eesmärk on testida oma sobivust nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Spartan Race testib teie südant.VIGA: Kui palju harjutust teete? Igal jooksul on teil ronimine, tõstmine, indekseerimine, jooksmine, kandmine, jooksmine, ujumine, tasakaalustamine, viskamine ja hüpped. Lõppeesmärk on jätta teid üheaegselt ammendatuks ja lõõgastuma. Seani esimene võistlus ei läinud nii hästi. Ta räägib lugu, kuidas tema keha tema ebaõnnestusid ja mida ta pidi tegema, et sellele väljakutsele vastata. Sean mäletab oma vasikaid, kes trampisid nii rängalt keskelt võidusõidule, et ta isegi ei suutnud kõndida. Ta alustas seda hämmastavat sisemist dialoogi enda ja tema kehaga, otsustades vahepeal tema füüsilise lõpuni, et ta üritaks kuidagi selle testiga ületada. Ta ei lase takistusel, et keha rikkuda võidab ta. Ta oli suurem kui see. Ta oli õige. Ta muutis oma elu - Sean oli sellest ajast alates konks. Sellest ajast alates on ta viimase kahe aasta jooksul teinud kuus võistlust. Kolmkümmend kuni neljakümmend kilo kergemat (olenevalt nädalavahetusest või puhkusest) jätkab ta järgmisel võistlusel. Sean kirjutas mind järgmisele veebruarile Spartani võistluseks. Meie kogu pere kavatseb seda teha. Me tegi oma esimese koolituse viimasele laupäeval. See ei olnud ilus. Minu keha külge olid valusad laigud, mida ma ei uskunud. Rääkige ravivastusest hoolimata ja igavusest. Let's just say you know, kus teie tähelepanu peab olema: tulevasel ülesandel - võtke see kopp täis liiva veel ühe sammu võrra. See tundus hea, kui teete seda koos. Just seepärast valmistasid spartsid seda. Mitte ainult ei kasutanud nad sõdade võitmiseks intensiivset füüsilist väljaõpet ja võistlusi, vaid tegid ka sõpruse ja vennaskonna tugevate sidemete loomiseks. Selle eesmärk oli hoida oma ühiskonda tervena, jõukas ja produktiivne.MORE: Kas elate aktiivses ühiskonnas? Steven Pressfield on kirjutanud mitu raamatut Ida-Kreeka kohta, eriti Sparta sõdalased. Üks tema lemmikutest on pärit Plutarchist, iidse Kreeka filosoofist, kes seda ütleb: Spartanid ei küsi, kui palju on vaenlane, kuid kus nad on.Ma armastan seda. Pressfield räägib sellest, kuidas spartaanid koolitasid peamise vaenlase võitmiseks. Kuid see ei olnud neist väljaspool. See oli hirm. Sõjaohvitsa Ethos tuli võitlema hirmuga. See on see, kuidas ta seda kirjeldab:Sõjaväe Ethos arenes esmasest nõudest, mis oli seotud õlgade, kivide viskamise, loomuliku naha kandmisegavajadus ellu jääda. Seda vajadust oleks võimalik täita vaid kollektiivselt, kui rühm, kes töötab ühtselt. Bändi sidumiseks on tekkinud eetosjahimehe eetos.Sellest tuleneb iga sõdalane voorusjulgust, enesekindlust, armastust ja lojaalsust oma kaaslastele, kannatlikkust, enesejuhtimist, tahtlust kannatada. See kõik pärineb jahi bändi vajadusest elada ...Ja kui te sõidate oma vendade ja õdedega võistlustel, seisate silmitsi igasuguste takistustega (kaasa arvatud teie sees), mis tegelevad teise inimese poolt tekitatud valuuga või väljakutsega ja võitlevad seda koos, siis on see rõõmus tähistamise tähtaeg.MORE: Hakake kõhnuma teaduse olemise pärast. See on see, mis on takistusteta võidusõit. Andy Weinberg ja Joe Desena on Spartan Race'i asutajad. Siin on, mida nad ütlevad selle kohta, miks nad seda loonud on:Kui olime noored, armastasime me ronida, joosta, hüpata ja kiikuda: mängida.See on osa sellest, kes me oleme, kuid see pole sageli täiskasvanute elu. Me oleme nüüdseks ja lõpuks oodanud ja kannatama veidi kehalist raskust, kuid see on sageli meie elust eemal. Kuid tõsiasi on see, et me tunneme ja teeme palju paremini, kui me oma endid pingutame ja mängime veidi. Nii et jah, laseme jalamil ja rassist välja. Toetused on tohutu ja usaldusväärsus on hinnatud. Leiad uusi sõpru ja lasete lahti oma põnevatest oskustest, vastupidavusest ja võimetest, millega me oleme sündinud, kuid harva kasutavad neid oma täieliku potentsiaali ärakasutamiseks.Nii et pidage meeles oma pärandit. Aastaid tagasi elasime me inimesed looduslikku eksistentsi. Peame selle juurde tagasi pöörduma. Minu väljakutse teile (ma võtan seda!) On leida sinu sisemine loom - looduslik asi sees, mis tahab kuulda vallutada. Hellen ise. Mine kohale sees, kus pead sügavalt kaevama ja leidma oma südame - otsige oma unistusi ja soove, kus teie rõõm elab. Teil võib tekkida hirmu, kahtlust, ebakindlust ja valu mööda teed. Näo see naeratusega, kutsuge see sisse ja hoidke seda mõnda aega, siis pääsete teisele poole. Võtke see üks samm korraga. Nagu spartan.VIGA: Kuidas eluviis mõjutab teie ilu?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add
close