Kuus sammu ennast armastades

Kuus sammu ennast armastades

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Olen töötanud koos Molly mõneks kuuks. Ta on ilus seitsmeteistkümneaastane, kes peaks lõpetama keskkooli. Ta on hea õpilane, hea sportlane, hea kunstnik, hea õde, hea sõber ja hea inimene. Kahjuks ta ei usu ühtegi neist asjadest endast.VIGA: Kuidas on sinu eneseusaldus? Tema asemel näeb ta ennast täiesti ebapiisavaks ja vääratuks igas mõttes. Nagu paljude naiste ja tüdrukute (ja ka meeste ja poiste puhul) puhul, on tema sisemine "tegelikkus" kontrastiks oma tõelise reaalsusega. Molly arvates on tema olemasolu ebaoluline, ja tema enda õnn ja mugavus ei ole asjakohased. Selle tulemusena leiab see tark ja armas teismeliste tüdruk olukordades, kus tema sõprade, poiste ja perekonna väärkasutatav käitumine neid tõlgendab kui "hästi" ja lihtsalt kinnitades oma väärikust. Ühel päeval küsisin Molly, kas keegi oma elus oli talle kunagi öelnud, et ta on kallis. Ta vaatas mind tühja kohale. Molly on selle artikli inspiratsioon. Iseäranis kuulsite oma vanematelt ja teistelt olulistelt inimestelt oma elus täiskasvanute pärast positiivseid ja armastavaid sõnumeid. Loodetavasti tugevdasid need sõnumid hoolivat käitumist ja aitasid teil kujundada tugevat enesehinnangu. Kuid elu pole alati ideaalne, ja võib-olla ei õpetatud neid õppetunde oma väärtuse ja armasuse kohta. Või võib-olla mingil põhjusel te ei võtnud sõnumeid korraga vastu ja pole seda pärast seda oma isikliku leebusega. Ükskõik kui vana olete, pole kunagi liiga hilja, et õpetada oma sisemist last (ja teie praegust täiskasvanud ennast) õppetunde, mis on vajalikud teie enesehinnangu ja teie üldise emotsionaalse ja füüsilise tervise hoidmiseks.MORE: Kuidas olla lahke, ennast ise1. Sa oled kallis. Olete oma olemuselt väärtuslik ja armastav inimene. Teil on head omadused ja vähem head omadused, nagu kõik teisedki, kuid alati olete eriline ja alati väärt armastust ja õnne. Sa peaksid olema kallis.2. Sa ei peaks olema täiuslik. Keegi pole suurepärane kõiges ja täiuslik igas mõttes. Sa ei peaks olema täiuslik - peate olema inimene. Palun ärge piinake ennast täiusliku nõudmisega. See on võimatu eesmärk.3. Ma armastan sind isegi siis, kui sa segasid. Sest oled inimene, teete mõnikord vigu - väikesed ja hiiglaslikud. On hea, et teid ärritate või kahetsusväärne või isegi tunda end süüdi, kuid ainult mõistliku aja jooksul. Siis peate end andeks andma, õppima veast ja edasi liikuma. Teie vead ei defineeri teid ja ei tohiks kontrollida, kuidas end väga pikka aega. Oled ikka sama väärtuslik inimene.4. On hea, et te ei ole alati õnnelik. Võib-olla tunnete ennast meelepärases meelelahutaja rollis, teisi naeratades ja naeratades (võib-olla teie enda tõeliste tunde silmas pidades). Või äkki sa kasvasid atmosfääri, kus sa oled alati oodatud "hea" ja ei näita kurjust ega viha. On tavaline kogeda erinevaid emotsioone ja see on tavaline, et mõnikord on ebameeldivad tunded. Teil ei pea olema kogu aeg õnnelik, ja te ei pea teeselda, et olete inimestega, kes on teie lähedal.5. Ei ole mõtet, kui teised inimesed halvasti kohtlevad. Mäletate Molly? Kuna ta arvab nii vähe endast, arvab ta, et teiste inimeste jaoks on see hea, et tema halvasti raviks. See ei ole. Inimeste jaoks, kes käsitlevad teid lugupidamatuse, vägivalla, manipuleerimise, ähvarduste, julmuse või paljude muude halbade käitumistega, ei ole hea. Isiklikel või professionaalsetel seadedel pole seda OK. Isegi kui oled ummikus olukorras, kus te ei saa kohe lõpetada või vältida väärkohtlemist, ärge laske end hakata uskuma, et see on vastuvõetav. Te olete väärivad, et neid koheldakse inimeste põhivabadusega, nagu ka kõik teisedki. Midagi vähem on absoluutselt mitte korras.6. Sa väärid tervist. Sa väärid oma füüsilist ja emotsionaalset tervist ja heaolu kasvatama. See tähendab, et peate ise oma prioriteetide nimekirja ülaosas asuma. Sa väärid aega ja energiat, mis on vajalik enda eest hoolitsemiseks, ning teha valikuid, et toetada tervist oma elus. See pole kunagi liiga hilja, et õpetada neid sõnumeid oma elus lastele või oma sisemisele lapsele. Saate neid saata ka kõikidele sõpradele ja sugulastele, kes võivad olla unustanud või ehkki kunagi õppinud oma loomupärase väärikuse ja armasuse kohta.MORE: Teie enesehinnang muudab teid ilusaks

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add
close