Blogger näitab sotsiaalse meediaga seotud PMSi reaalsust

Blogger näitab sotsiaalse meediaga seotud PMSi reaalsust

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Hommik ☀️

MALINi 🌱 (@malinxolofsson) postitatud foto

Tänu meie bioloogilisele meigikale ei ole naised menstruatsiooni valulike, tsükliliste sümptomitega võõrad. Ainult puhitus, krambid, väsimus ja väsimus mõned võimalikest sümptomitest, mida naised kogevad premenstruaalse sündroomiga tegelemisel, kuid neile, kes pole kunagi olnud oma perioodi (s.t. mehed), võib see piiritleda võimatu mõista - siiani on see.

Fitness blogger, Malin Olofsson (@malinxolofsson) võttis hiljuti Instagrami, et näidata, kui oluliselt naiste keha muutub oma aja jooksul ning nähtavad tulemused on hämmastavad:

Hei, poisid, olgem hetkeks tõeline. Ei, ma ei ole rase ja ei, see ei ole toiduterape. Sellepärast näeb pMS välja nii mulle kui ka paljudele teistele naistele. Ja pole midagi häbeneda. See on lihtsalt veekindlus ja jah, see on tõesti ebamugav. Kuid sa tead, mis muudab veelgi ebamugavamaks? - kõndides oma keha vihkamist selle pärast. Seal on juba palju hormoone, mis mõjutavad teie vaimset seisundit üsna keerulises asjas, ja selle aja jooksul peavad paljud meist vaja täiendavat enesehoolitset ja kergeid külgi. Selle aja jooksul võitlemine teie füüsilise keha ja selle ilmnemisega ei ole hea mõte, sest olete juba tundlikumad füüsilise hooletuse ja enesehinnangu suhtes. On tõesti oluline, et sa õpid ennast armastama ükskõik kui oma keha välja näeb / kuidas see seda tajub - "sest keha kuju, suurus / vorm ei ole pidev tegur. Ja ma näen seda vähemalt ühe nädala jooksul kuus. Ja see on elus mitu nädalat. Nii et ma tahtsin teile seda näidata - et näidata teile, et see on korras, et keegi ei näe välja selliseid pilte, mida nad instagram-is postitused kogu aeg avaldavad. Me valime näidata teistele, mida me oleme uhked - aga ma arvan, et on oluline olla ule kogu teiega - õppida uhkeldama teiega, hoolimata sellest, mida teie keha välja näeb. Tänan teid toetuse eest, armastan teid, mehed

MALINi 🌱 (@malinxolofsson) postitatud foto

Pilt näitab, et Olofsson esitab vaid spordirõivaste ja aluspesu, mis näitab tema paistes kõht. "See on see, kuidas PMS otsib mind ja paljusid teisi naisi," selgitas Malin oma pildi pealdis. "Ja pole midagi häbeneda. See on lihtsalt veehoidmine ja jah, see on tõesti ebamugav. "

Malin siis selgitab erinevate kõrvaltoimeid paljud naised kogevad tõttu PMS, pakkudes samas julgustavaid sõnu nõustumise keha ükskõik mis riik see on. "Proovin võidelda oma füüsilist keha ja kuidas see tundub selle aja jooksul ei ole hea mõte, sest sa oled juba rohkem tundlik füüsilise hoolimatus ja füüsilisest isikust vihkamine. "Malin siis lisab:" ma tahtsin näidata teile seda-et näidata teile, et see on ok, et keegi näeb pilte nad paigutada Instagramil alati. Me valime näidata teistele, mida me oleme uhked, aga ma arvan, et on oluline olla ule kogu teiega - õppida uhke teie üle, ükskõik, mis teie keha välja näeb. "

Kuigi kõik pole puhitus, ei ole see kindlasti üks PMSiga seotud ühiseid probleeme. Vastavalt New Yorgis asuva günekoloogi, Alyssa Dweck, Dr., puhitus võib olla põhjustatud üsna vähe asju menstruatsiooni ajal: "Esiteks, isu menstruatsiooni tsükkel võib põhjustada naistel jõuda kõrgelt töödeldud või soolast toitu. See toob kaasa liigse veetõve ja kõhupiirkonna. Ka teie organismi progesterooni tase muutub teie perioodil, mis põhjustab seedetrakti häireid, muutes teid raskemaks ja paisutamaks. "

Kahjuks ei ole täispuhumine täiesti vältimatu, kuid Mayo kliiniku tehtud uuringud näitasid, et tunnete vähendamiseks on lihtsad viisid. Üldiselt väidavad naised, kes osalevad regulaarselt harjutamises, tavaliselt vähem PMS-i sümptomeid, kuid samal ajal jäetakse soolase toidu vahele söögikordade ajal piiratud kogus veetõvega naisi.

Teine võimalus? Dr Dweck soovitab proovida rasestumisvastaseid tablette, kuna need võivad mõnikord minimeerida PMS-i sümptomeid. Mingit menstruaaltsükli vältel võib teil tekkida puhitus või mitte - me kõik võime võtta natuke Malini nõu selle kohta, kuidas sellega toime tulla. Iseennastumine kindlasti ei kaota PMS-i, nii et parem on ennast ennast vastu võtta - koos või ilma paisuta-iga päevaga.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add