Kas sa kaotad oma suhetes? 6 küsimust, mida peate endalt küsima

Kas sa kaotad oma suhetes? 6 küsimust, mida peate endalt küsima

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Tervisliku, stabiilse, toetava paari osa on suurepärane asi. See võib olla ka palju tööd; see hõlmab jõupingutusi, kohusetundlikkust ja kompromissi. Kuid see ei tohiks kunagi tähendada enda ja oma väärtushinnangute ohtu sinu elus. Paarise osana ei võeta ennast kui üksikisikut. Kahjuks kaotavad inimesed sageli oma suhetes, andes liiga palju ja lasevad minna, mida nad soovivad ja vajavad suhete huvides. See võib juhtuda väikeste ja peenelt, kuid see võib avaldada suurt mõju teie tervisele. suhe ja teie isiklik õnne üldiselt. Oluline on mõista, kui olete hakanud andma nii palju, et loobute ennast. See on näide minu praktikast naise jaoks, kes seda mõista ei mõista lase ennast oma suhetes kaotada:

Suhted on loomult umbes kaks inimest, ja teie õnne on oluline ka.

Lily ja Rob on olnud paar peaaegu kaks aastat. Nad kohtusid tööl ja neil on palju ühiseid sõpru. Mõni kuu tagasi olid olukorrategurid mugavad liikuda koos, mida nad tegid. Robil on palju omadusi, mis muudavad ta "saagi" - see on edukas, ilus ja kommunikatsioon. Kuigi Lily on ka "saak", ei tunne ta alati seda viisil ja ei ole varem suhteliselt õnnelik olnud. Neil oli mõnda aega mõnus suhe, keskendunud jagatud eesmärkidele ja suurte sõprade ja pereliikmetega suhtlemisele. Kuid aja jooksul tekkisid mõned rasked probleemid. (1) Lily pole kunagi varem jaganud Robi kirge välitingimustes. Mõnda aega nad naljavad seda erinevust ja see ei olnud suur asi. Kuid umbes aasta tagasi Rob hakkas Lily'it laskma teha rohkem ja rohkem asju, mida talle meeldis, jättes samal ajal keelduma midagi, mida ta eelistas. Ja siis hakkas ta selle massi siduma, kommenteerides, et ta oleks talle rohkem huvitatud, kui ta kaotab kaalust ja väljendab selget pettumust, kui ta ei kasutanud iga võimalust. Ta hakkas keelama ka Lily'l oma sõpradega suhtlemist, kui see hõlmas toitu või jooke, ja kui ta püüdis küpsist käest välja. See on kõige silmatorkavam näide Robi kalduvusest olla kriitiline ja kontrollida, kuid see ei piirdu ainult selle probleemiga. (2) Lily avastas, et kui Rob oli meeldiv ja huvitav ning üldiselt oli tore mees (välja arvatud eespool), oli ta väga vähe võime olla tõeliselt toetav rasketes olukordades. Tundub, et ta läbib liikumisi, et ta on "hea poiss-sõber", kuid ta ei tundnud, et ta oli tõeliselt soe ja hooliv tema jaoks või et ta saaks oma tundeid empaatiat tunda.

Kui ükskõik milline suhe on edukas, on oluline olla teise inimese tundedest teadlik ja tähelepanelik, kuid see peab olema kahesuunaline tänav.

Aja jooksul hakkas Lily aru saama, et ülalmainitud probleemid muutuvad tema jaoks üha ilmsemaks ja murelikuks. Ja siis juhtus midagi sellist, mis tõrjus teda tema mõtetest: Rob teda maha ja ütles talle, et ta küsitleb suhteid. Ta ei tahtnud veel purustada, kuid ta ei olnud kindel, kas ta oli talle õige inimene. Pärast seda vestlust kasutas Lily kogu oma emotsionaalset energiat, analüüsides kõike, mida nad kõik ütlesid ja tegid, ja püüdnud välja selgitada, miks Rob ei olnud õnnelik, mida ta võis teha teisiti ja kui ta kavatseb teda lahkuda. Ta unustas kõik oma mured seoses suhetega ja keskendus oma jõupingutustele, et vältida lagunemist. See hõlmas isegi rohkem tegevusi, mida ta ei tahtnud teha, loobudes rohkem oma lemmik asjadest ja valides kõik tema sõnad eesmärgiga meeldida Robile. Enne suurt rääkimist oli Lily juba suhetes ennast kaotanud ja mõned asjad ei tundnud teda õigeks. Pärast suurt rääkimist hüppas ta täies ulatuses tähelepanu Robi soovidele ja unustas kõik enda arusaamadest. Kuigi see näide on romantiline suhe, kaotamine võib juhtuda ka sõprade ja perega. Kui te kulutad kogu oma aja mõtlemise ja muretsema selle üle, mida teine ​​inimene mõtleb või teeb kõik oma otsused nende vastuse põhjal, siis võite olla sellises olukorras. Kui ükskõik milline suhe on edukas, on oluline olla teise inimese tundedest teadlik ja tähelepanelik, kuid see peab olema kahesuunaline tänav. Samuti peate paari vajadusi tasakaalustama omaenda individuaalsete vajadustega. Klõpsake kuue näpunäitena, et meeles pidada, et pöörata tähelepanu oma tundele ja arusaamadele.

  1. Küsige endalt: "Am Ma kuidas asjad lähevad? "
  2. Mõelge, kui tihti teid (üksi või koos) teete oma tegevusi. Vastus ei tohiks olla "mitte kunagi."
  3. Küsige endalt, kas olete rohkem rahul, kui olete koos teisega või mitte koos temaga.
  4. Mõelge, kas sagedamini tunnete ennast hästi või halvasti, kui olete koos.
  5. Mõelge sellele, kas te tunnete end närviliselt või ärevalt enne teise isiku nägemist - mitte põnevat närvisüsteemi, vaid ärritunud närvisüsteemi.
  6. Küsige endalt, kuidas oleksite tõeline (pikaajaline ja lühiajaline), kui suhe oleks lõppenud. Mõelge sellele tõesti ja proovige seda pilti, selle asemel, et anda kiire vastus.

Suhted on loomult umbes kaks inimest, ja teie õnne on oluline ka.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add