Jillian Michaels hoiatab pärast seda trendilist toitu

Jillian Michaels hoiatab pärast seda trendilist toitu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Fad-dieedid on praegu nii kuumad kui kunagi varem, kuid Jillian Michaeli sõnul peaksid nad olema mineviku asjad. Kui külaline mängis People TVi, mängis kuulsuse treener tänapäevaseid toite nagu keto.

"Jah, keto on toitumine pehme," ütles Michaels näitusel. "Põhjuseks, et keto on nii palju tähelepanu pööratud, on see, et see aitab oluliselt teie insuliini taset juhtida. Väga kõrge insuliin, väga halb asi." Kuulsuste jälgijad, nagu Kourtney Kardashian ja Halle Berry (kes on diabeetikud), vannuvad selle kõrge rasvasisaldusega, vähese süsivesinike sisaldusega dieediga.

Teil võib samuti meeldida: kõik tervislikud toidud Kelly Ripa treener hoiab oma külmikus

Ta ütleb jätkuvalt, et kuigi inimesed, kellel on juba kõrge insuliinisisaldus, arvavad, et need, kellel on 2. tüübi diabeet või polütsüstiliste munasarjade sündroom, võivad osutuda kasulikuks, ei ole see üldiselt enamiku inimeste puhul tervislik.

Michaels selgitab veelgi, et ta on selle vastu, sest see võib mõjutada inimesi mõtlema, et nad saavad süüa nii palju toitu kui nad soovivad. Kuid ta usub, et kalorite haldamine ja piirangud põhjustavad vähem oksüdatiivset stressi, öeldes, et "see on palju parem vananemiseks ja tervislikumaks muutmiseks".

Michaels ütleb, et üldine võti kehakaalu säilitamiseks ja kaotamiseks on tasakaalustatud toitumise hoidmine. "Ära mine keto. Lihtsalt välja töötada, süüa puhas ja mitte üle ujuda."

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add