Kas teil on, mida muutub?

Kas teil on, mida muutub?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kas teil on see, mida ta vajab? Mõned ütlevad, et proovige seda dieeti või kui see harjutus läheb ja ainult ____ (täitke see) aega, öelge tere tulemast uuele. Kas see, kuidas muutus tõesti toimib? Ma ei arva nii. Enamik meist ära tee seda muutus Võib-olla me ei saa. Võib-olla me ei taha. Head uudised:sa ei pea seda tegema. Igapäevane heaolu ei tähenda ennast muutmist, vaid selle parandamist, mida olete juba varem käinud. Kui sa lähed sel nädalal puhkusetapile, siis selle asemel, et tuua küpsetatud brie, mõtle hummu ja pita asemel. Ei saa minna oma jooksu läbi sellel nädalal lumi tõttu? Proovige oma korteri või büroohoone või ringi kaudu oma maja kaudu üles ja alla liikuda.VEERG: Viis nõuannet, et seda muutust igapäevaseks terviseks on just see ... midagi, mida saate teha iga päev. Mitte nädalas või kuus. Iga päev.Mõeldes, et peate täielikult muutma, on raske säilitada. Võibolla see töötab natuke, kuid oht on see, et kui te ei õnnestu, siis ei lähe mitte ainult tagasi oma vanadele viisidele, vaid pöördunuks tagasi. (Kujutlege seda: oled toit, vaata küpsisteplaati, võta üks ... ja siis tagasi veel mitu korda). See võtab tihti tragöödia, et keegi tõesti muutuks. Klassikaline näide on kopsuvähiga diagnoositud suitsetaja. Õnneks ei ole enamik meist sageli tragöödiaga silmitsi seisnud. Pigem seisame silmitsi igapäevaelu väljakutsetega: lapsed, töökohad, vanemad, pesu. Ja kõik need võivad iga päev oma heaolu suunas liikuda. Kui me tunneme ülekoormust ja väsimust, on sageli kõige lihtsam langeda tagasi vähimat vastupanu teele. Võib-olla tähendab see, et õhtusöögi asemel tuleb välja võtta. Võib-olla tähendab see näituse vaatamist harjutuse asemel.VIGA: Kas teete tervislikke valikuid?Kuid teil on see, mida see muutub. Mitte radikaalne, mitte vastupidine muutus, vaid pigem muudatus, mis võimaldab teil endast parima saada. Ma vaidlustan teile pühade pärast järgmisel paaril nädalal, et oma enesetunnet omaks võtta. Mõelge sellele, mida otsite puhkuse kogunemiseks. Mõelge teadlikult sellele, kuidas te aktiivselt jääte. Mõelge mõtlemisele hingamise kohta, kui oled viimase hetke pakkumisega järjekorras ostnud. Kui kõik muu ebaõnnestub, leiate kõige ilusama ümbrispaberi, saate teha kõige ilusama kingituse ja naeratuse. (Sa tunned end hästi!)MORE: Naiste ilu eelised

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add