Kas te praktiseerite seda, mida te jutlustate?

Kas te praktiseerite seda, mida te jutlustate?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Meil on heatahtlikud kavatsused ja me püüame enamasti praktiseerida seda, mida me kuulutame. Kuid elu on keeruline ja paljud meist sageli langevad. Aga see pole nii hea meie üldise tervise ja heaolu jaoks. Rollimudelid on meie elus tähtsad. See võib olla õpetaja, lapsevanem, lapsehoidja või teie ülemus, kuid on tõenäoline, et olete eelnevalt kedagi vaatasid. Ja on tõenäoline, et keegi otsib sinust.MORE: Kuus näpunäide rollimudeli olemasolust Kuna toimingud räägivad valjemini kui sõnad, olete tõenäoliselt märkinud, millised on teie eeskujud lõpetatud, samuti mida nad on ütles. Me oleme kõik kuulnud lugematuid kordi, et me ei peaks suitsetama (kopsuvähk on naiste haigestumuse ja suremuse peamine põhjus meie riik) ja et me peaksime rohkem kasutama, jälgima meie soola tarbimist, süüa rohkem puu-ja köögivilju ning piirata alkoholi tarbimist. Need viis elustiili soovitust on tervise jaoks olulised ehituslikud osad. Kuid me ei tee alati seda, nagu meid räägitakse. Me võime jõulutesse minna, kui oleme väsinud, haarake karbi abil laaditud väljavõtteid, kui oleme hõivatud või jooma natuke liiga palju, kui me rõhutame. Lõppude lõpuks oleme me ainult inimene. Nagu arst, tean, et isegi arstid ei täida alati oma standardeid. Mõned meist harjuvad, mõned meist söövad õigesti, aga paljud meist ei tee seda. Ja just nagu meie arstid, sõbrad ja kolleegid, on mõnikord raske paluda teistel teha seda, mida me ise alati ei tee. Lõppude lõpuks, kes tahab olla silmakirjalikkus? Eelmisel nädalal esitas Emory ülikooli dr Olivia Hung uuring1 mõõdistades 1000 esmatasandi arstide elustiili harjumusi. Esmatasandi arstid teevad oma tegevuse reeglina kuulutamaks ennetust ja seega on nende tervislik eluviis nende leiba ja või (või võib-olla oliiviõli).VIGA: Kuidas tervislik on teie elustiil? Huvitav, et 66,5 protsenti nendest esmatasandi arstidest teatasid kõigist viiest soovitustest oma patsientidele. Kuid omaenda elus nad ei võta alati oma nõu. Ainult 27 protsenti viis või rohkem korda nädalas ja ainult 38 protsenti sõid soovitatavast viiest või enamast puu / köögivilja tassist viie või enama päeva jooksul nädalas. Veelgi märkimisväärsem on, et need, kes järgisid soovitusi, said tõenäolisemalt hea nõu oma patsientidega. Teisisõnu, inimesed edastavad oma tavasid. Te olete eeskujuks ka kellelegi, mistõttu mõelge, kuidas teie tegevused neid mõjutavad. Näiteks kui palute oma lapsel hommikul enne kooli hommikusööki süüa, tuleb kindlasti süüa hommikusööki ise! Lõppude lõpuks vaatavad nad, et näha, mida teeteKui soovite, et teie vanem oleks tervislikum ja oleks mures, et nad ei kasuta piisavalt, siis veenduge, et olete piisavalt harjutanud ja et nad teavad seda. Kui nad näevad, et suudad seda teha, on tõenäosus parem, et nad usuvad, et nad saavad seda ka teha. Mahatma Gandhi ütles nii kõnelevalt: "Olge muutus, mida soovite maailmas näha." Nii et proovige seda kuud harjutama seda, mida te kuulutate - te tunnete ennast paremini ja ka need, kes teie ümber on.1Hung OY jt Esmatasandi arstide tervislikumad isiklikud harjumused suurendavad oma hüpertensiivsetel patsientidel soovitatavat elustiili modifitseerimise tõenäosust, mis on kooskõlas riiklike suunistega. EPI | NPAM 2012; 14. märts 2012; San Diego, CA.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add