Söömine See õli kärbib kõht rasva 4 nädalat, Uuring ütleb

Söömine See õli kärbib kõht rasva 4 nädalat, Uuring ütleb

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Vastavalt Penn State'i raportile, mis avaldati eile õhtupoolsetes rasvuministeri aastases teaduskoosolekul, on Canola õli teie toitesse sisestamisel vähendatud kõht rasva neli nädalat.

On leitud, et rapsiõlis leiduv monoküllastumata rasv (mis esineb ka oliiviõli, avokaado ja pähklite puhul) vähendab kõhuõõne rasva, kuid vähendab ka südame-veresoonkonna haiguste, metaboolse sündroomi ja diabeedi riski, vähendades nende kõhupiirkonda riskid. "Üldreeglina ei saa te kaalulangus teatud keha piirkondadele sihtida," ütles Penn State'i toitumiste professor Penny M. Kris-Etherton. "Kuid monoküllastumata rasvhapped tunduvad olevat spetsiaalselt suunatud kõhuõõne rasvadele."

Selle avastuse saavutamiseks katsetasid ülikooli teadlased viit erinevat taimeõli (sh mais, safloor, lina ja kolme tüüpi rapsi: tavapärase rapsi, kõrge-oleiinhappe rapsi ja DHA-d sisaldava kõrge oleiinhappega kanola), oomega 3-rasvhape) 101-le inimesele, kellel kõigil oli kõhuõõne või viletsuse suurenemine. Osalejad määrati juhuslikult juua kaks suupisteid päevas, mis oli segatud ühega viiest õlidest; need, kes jõi tavalise canola õli või kõrge oleiinhappe rapsiõliga jõudma, kaotasid veerand naelu kõht rasva pärast seda, kui üks kuu, siin on kicker - ilma keha mujal ümber jaotamata rasva.

Enne kui hakkad võtma puhtalt kanolaõli kaadreid, võtke professionaalist otsa. Kris-Etherton soovitab lisada rapsiõli, kui toitu või küpsetamist pannakse, lisades see suupistetele ja lisades see koduse salatikastmetele.

Samuti peaksite teadma, et kõik ei ole järelduste suhtes veendunud. Celebrity toitumisspetsialist Cynthia Pasquella ütleb, et ta on šokeeritud, et inimesi võib selle uuringu tõttu julgustada süüa rapsiõli. "Canola õli toodetakse karm keemilise lahusti nimega heksaan, koostisosa on saadud nafta. Lisaks on peaaegu kõik tänapäeval müüdud rapsiõli geneetiliselt muundatud! Palju paremaks alternatiiviks oleks kanepiõli või kookosõli, millel on palju tervist. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add