Homemade salatikastuse võime

Homemade salatikastuse võime

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Ma tahan jagada saladust, mida ma hiljuti teada sain: Džen on mitte Lõppude lõpuks ma avastasin selle, kui hakkasin salatikastust tegema, selle asemel, et seda osta ja äkki-POOF! - mu lapsed söövad salati. Palju salateid. Ema soov läheb ellu! Ja nad on seda jätkanud ... nii kaua kui ma (või üks neist) teevad kastme.VEERG: Kasvatage oma enda tomateid, nii et pudeli avamine võtab veidi aega. Umbes neli ja pool minutit pikemat. Üks väike kotikest koosnev koostisosa on trikk. (Kui ma tunnen väljamõeldud ja meil on mõned ekstra koostisained, võin ma kasutada segisti). Miks ma vaevan, kui poes on nii palju võimalusi? Mulle paluti seda mitmel korral. Las ma räägin sulle. See mitte ainult ei maitse nii palju parem, aga ka omatehtud apretid on teie jaoks palju tervislikumad.Paigutatud salatikastmed võivad tunduda tühise lisandina, kuid paljudel on palju õli ja palju suhkrut, mis paneb palju tühjalt kaloreid teie muidu uskumatult tervislike köögiviljade puhul. Kas te Kas teate kõikidest salatist saadavatest imelistest toidutoorikutest, mis aitavad teil sellel suvel terve? Te saate aidata oma südant ja aju tumeda värvi puu-ja köögivilja, sest need sisaldavad antociantiinid, mis on flavonoidid, mis võivad aidata vältida südame-veresoonkonna haiguste ja Alzheimeri tõve. Mulle meeldivad tumeroosad paprikad ja marjad, kuid ka baklažaan töötab. Ja ärge unustage karotinoide (arvake porgandid, tomatid, paprikad). On leitud, et need võimsad antioksüdandid aitavad kaasa paljude krooniliste haiguste, nagu vähktõbi ja südamehaigused.MORE: Kuidas ehitada Superfood SaladDon't uputada neid hämmastavaid toite suhkruroog. Hoidke see lihtne! Minu lihtsaim jõupingutus hõlmab oliiviõli (mis on rikas omega-3-rasvhapetega, selle asemel, et asetada enamikesse pudelisseadmetes, mis sisaldavad selliseid õlisid nagu soja või päevalilleõli, mille asemel on omega-6 rasvhappeid), värsket sidrunimahla, küüslauku (värske, kui teie "Mul on see, aga pulbristatud, kui sa ei tee seda), soola ja pipart kokku väikeses kausis. Kui ma tõesti eemaldan, võin lisada veidi kollase sinepi. Kollase sinepis on selles rubriigis kollajuur, mis on suurepärane põletikuvastane aine! Kui mul on veel mõni minut ja vähem koostisosi, siis ma teen maha segistis. Ma kasutan samu koostisosi nagu eespool (oliiviõli, küüslauk, sidrun, sool ja pipar) ja siis ma lisan tavaliselt pruunikasid, olenemata sellest, milline värskelt rohelisel maastikul on mul hetkel olemas - tsellendrool on minu mineraam ja lusikas vegani majoneesist. Lihtne, lihtne, tervislik: täiuslik trifecta! Ja kui lisaväärtust, on see suurepärane lapsepõlve. Treat seda nagu lõbus (ja-shh!) - teaduslik eksperiment: ühel päeval proovige seda rohkem, ühel päeval lisage sellele rohkem. Millist poest ei meeldi pulbrite ja potidest röövimine? Üleminek? Pane see segistisse ja lase neil nuppu vajutada! Salati lõbus? Nüüd on see tõeline maagia.VIGA: Kas sa sööd päris?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add