Tutvustame sööma päris

Tutvustame sööma päris

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Keegi kord ütles, et noored on raisatud noortele. Selle väite eelduseks on see, et noored ei kujuta ette, et neil oleks kunagi kortsus või naha pigmentatsioon või elastsus. Selliste soovimatute muudatuste tekkimine toimub nii kaugele maanteel, pole isegi mõelnud. Sellepärast võivad paljud noored varakult käituda riskantsete nahakäitumistega. Kuigi tavalised näited on suitsetamine ja päikesekaitsetoodete puudumine, on minu arvates suur teguriks tervisliku ja tervisliku dieedi puudumine. Me oleme kõik vanuses ja me kõik mõnel hetkel arenevad kortsu või leiavad, et meie nahk ei ole nii kiirgav ja kuum, nagu seda kunagi oli. Aga kui me saaksime oma noori veidi pikemaks ajaks kinni pidada ja kui me varem tegime halbu otsuseid, mõjutaks see nüüd meie välimist ilu - mis siis, kui saaksime kahjustada? Kui te arvate, et seda saab teha ainult kallite iluteenustega, siis mõtle uuesti. Kaubamaja ilukeskuse keskmine maksumus on umbes 125 dollarit, kuid paljud kreemid võivad maksta kuni $ 500 kuni $ 3000. Me maksame järsku kulu, sest nad lubavad säravat, siledat nahka, mis aitab meil nooremal kujundada, ja see on noorte lubadus, mis räägib meie emotsioonidest ja meie rahakotidest. On odavam (ja sama tõhus) variant ja see asub õigesti oma kohalikus toidupoodis, põllumajandustootjad turul või isegi oma koduses aias! See on toit ja sellel on võime teid hämmastavalt välja nägema nii sees kui väljas. Ma olin oma 20ndatel, kui ma otsustasin, et tahtsin oma elu pühendada, et aidata teistel muuta oma toitumisharjumusi ja muuta nende elu. Ma vaatasin, kuidas mu ümberasujad minu ümber kulutavad sadu dollareid nahahoolduse jaoks, et viivitada vältimatu vananemisprotsessi, ja sel ajal kulutasin ma oma raha põllumajandusturgudele värskete toodete saamiseks. Kui ma läksin oma 30-aastasesse, oli mu nahk vapustav ja ma oli säästnud piisavalt raha, et maksta oma esimesele kodule sissemakse. 90-ndate aastate keskel sai C-vitamiini ilmnemine kortsukreemides üsna populaarseks. On olemas teaduslikud tõendid selle kohta, et C-vitamiini seerum võib suurendada välist ilu. Kuid mõnedel toodetel oli väga väike kogus C-vitamiini, hoolimata nende väga suurest hinnasildist, ja kui teil ei olnud teadmisi selle kohta, kuidas osta õiget C-vitamiini seerumit, olid muutused rippimise korral kõrged. Minu sõbrad ostisid nii palju C-vitamiini seerumit; Ma olen kindel, et paljud maksid välja oma krediitkaardid püüdes saavutada ülimat "ilusust". Ma mõtlesin sageli, miks nad ei arvanud, et lisaks nende nahakreemi raviskeemile või isegi selle asemel oleksid nad ilusad. See oleks odavam, kahtlemata ja kasu läheks kaugemale välimust. 2007. aastal avaldas American Journal of Clinical Nutrition uuringu, et kõrgemad toidulisandid tarbimine C-vitamiini seostus kortsutatava välimuse vähenemise tõenäosusega. C-vitamiini ja parema naha seos ei sõltunud vanusest, rassist, haridusest, päikesevalguse kokkupuutest, sissetulekust, menopausijärgsest seisundist, kehamassiindeksist (BMI), täiendavast kasutamisest, kehalisest aktiivsusest ja energiaallikast. Kui soovite saada rohkem C-vitamiini oma igapäevases menüüs, mõtle oma hommikust klaasi apelsinimahlast kaugemale ja minge mõned täiendavad (veel suurepärased) C-vitamiini allikad, näiteks papaia, spargelkapsas, roosikapsas ja paprikad. Tegelikult võite visata kogu selle, et võtaks ilusat sööki! Kas pole õige aeg süüa päris? Minu veerg Eat Pretty katab kõike, mida kunagi tahtsid teada looduse pintsliga kaunistamiseks. Õppida, kuidas saada tohutult juuste, tugevate küünte, kiirgava naha, vähem akne ja palju muud. Te saate teaduse välimise ilu taga, samuti toitu ja retsepte, mida saate hõlpsalt oma toitumiseks lisada. Teie nahk on suurim organ keha ja on lõuend ilusate kunstiteoste loomiseks! Loodan, et minu poolt saadud ideed ja näpunäited aitavad teil elada mitte ainult pikema eluea, vaid ka ilusama elu!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add