Joo ja Dazzle

Joo ja Dazzle

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Vesi. See on üks joomine, mis on tasuta, see on kõikjal, aga me ei saa sellest piisavalt. Päeva lõpus aga see vesi, mis hoiab meid kõik elus, kuid ... kas sa saad piisavalt? Kui kohvi jookse kogu päeva tööl, millele järgneb mõni klaasikord veini õnnelikul tunnil, võib teil olla ohtlik dehüdratsioon, mis on üks suurimatest ilusalongidest!MORE: WaterWateri määrdunud tõde on suurim kehaosa ja sünnihetk; tegelikult on meie kogu olemus umbes 85 protsenti vett. Vesi on oluline toitainete seedimise ja imendumise seisukohast, samuti elektrolüütide tasakaalu ja nõuetekohase rakkude funktsiooni. Et anda teile täiendavat perspektiivi, saate tegelikult ilma pikema toiduga elada ka ilma veeta. Ilmselgelt peame vett ellu jääma, kuid kas olete kunagi kaalunud vee ilu kasu? Kui sa oled kunagi külmal talvepäeval öelnud: "mu nahk on ainult kolmkümmend niiskust, siis sa teed! Lihtsamalt öeldes tähendab hüdreeritud keha hüdreeritud, tervislikku hõõguvat nahka. Naha kuivatamine võib olla katastroof - see võib põhjustada naha kuivuse, igavuse ja elutu. Hüdreeritud nahal on elu, niiskus ja elujõulisus.Kui palju vett peaksite kallistama? Kuigi enamik meist arvab, et rusikareegel on kaheksa klaasi vett päevas, võib see tõepoolest erineda mõnel teisel teguril, sealhulgas:

  • Elamine kõrgemal kõrgusel
  • Lennureis
  • Palavik
  • Töötamine kuumas ja väga niiskes ilma
  • Töö väljaspool oma tööd (ehitus, haljastus jne) kuumas või niiskes ilmaga
  • Vanus - imikud ja eakad inimesed on dehüdratsiooniga rohkem kalduvad
  • Osalemine sportlikes üritustes

MORE: Kui palju vett vajate tõeliselt? Kui ükski neist teguritest ei kirjelda teid, siis piisab üheksa kuni 13 tassi päevas. Ärge unustage, seal on ka palju tervislikke toite, mis pakuvad ka vett. Salat, kurk, arbuus, spargelkapsas, kapsas ja spinat juhtuvad üle 90 protsendi vett. Need toidud annavad teile ka suurt ilu kasu tänu nende kõrgele vitamiinide ja mineraalide sisaldusele. Kuidas saate rohkem vett ilma isegi mõelda? Alustage veepudeli ümberpaigutamist teiega kõikjal, kuhu lähete alustamiseks ja lisaks sellele hakkate aeglaselt oma kola (või dieedi kola) harjumust kodus, tööl ja einestamisel välja minema. Liikuge sidrunite ja laimide vahele ja käivitage oma vesi värskete kurkide, maasikate, apelsini segmentide või piparmünt jazzingu abil. Kõige tähtsam on siiski, kui hakkate vannituppa minema, peate end pealt vaatama. Teie uriin peaks olema kahvatukollane värv; kui see on banaani värv, täitke see veepudel ja suurepärase tervise ja suurepärase naha nimel, hakka kastmist!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add
close