Fitness Fad Trainer soovib, et te lõpetate usu

Fitness Fad Trainer soovib, et te lõpetate usu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Nagu enamik inimesi tervise-wellness-fitness valdkonnas, Long Island City, NY, treener ja Beyond liikumise Fitness omanik J. Betancourt on suur fänn midagi, mis "julgustab inimesi liikuma ja mõtlema sügavalt nende tervisele "Aga Betancourt on ka esimene, kes märgib, et tööstuses, kus on näha lõhkevat majanduskasvu, on siin terve rida sobivuse suundumusi, mis on täiesti valed - mõned neist on ohtlikud. Siin on need, mida ta arvab, et peaksite kraavi.

Ärge: usun, et kõik on sobiv "treener"Betancourti hinnangul on üks arengusuund, mis on aidanud tööstuse kasvu, kuid on tegelikult ohtlik, virtuaalsete sobivuse instruktorite ja sotsiaalmeedia tähtede kui spordi-instruktorite plahvatuslik kasv. "Paljudel uutel koolitajatel pole kogemusi treeningute muutmiseks algajatele või piiratud inimestele ning treeningud, mida nad postitavad / voogesituse / nimekirja, võivad olla ohtlikud, kui neid valesti teha," ütleb ta. "Nad ei võta endale mingit vastutust, kui inimesed saavad vigastada, nii et pole teist mõtet panna, paludes inimestel teha asju, mida nad ei pruugi käituda. Samuti on üha rohkem inimesi, kes saavad spordispetsialistideks. Selle kasvu teine ​​pool on see, et "professionaalide" valikutest saab valida rohkem inimesi, kes ei ole võimelised õpetama ja ei mõista mehaanika / vigastusi. Nende kogemuste, mõistmise ja nõuetekohase väljaõppe puudumine on väga ohtlik, kui arvestada nende klientide usalduse positsiooni. "

Ärge: hirmuta, et esmakordselt grupiklassi võtaksiteKuigi Betancourt ütleb, et klassikaline suuremahuline jõusaal on alati ümber, näeb ta, et "klassi suundumus" jätkab mõne tõsise populaarsuse ja kasvu saamist. "Inimesed tahavad töötada, nad lihtsalt ei tea, mida teha. Rühmaklassid on lihtne viis suurepärase treeningu saamiseks, ilma et peaksite õppima kasutama füsioloogiat või saama kinnisideeks planeerida rutiini. See on põhimõtteliselt tasuv viis isikliku treeneri saamiseks, ilma erikoolituse tasumata. Rääkimata sellest, et saate luua sõpru ja muid isiklikke sidemeid teiste sarnaste inimestega positiivses keskkonnas. "

Kas: küsige oma treenerit, kus nad on sertifitseeritudNüüdseks ütleb Betancourt, et iga sertifitseeriv asutus kehtestab koolitaja koolituse miinimumstandardi. "Ametid nagu NASM ja ACSM teevad head tööd teadusuuringutega tegelemiseks ja täiendõppe pakkumiseks, kuid mulle meeldiks näha tööstuses veidi rohkem standardimist. On mõned väga populaarsed frantsiisid ja väikesed stuudiod, mis pakuvad oma sertifikaate ja mõned asjad, mida inimesed soovivad teha, on lihtsalt täiesti ohtlikud. See on lihtsalt nende osade hooldus ja uuringute puudumine. Kui keegi peaks neid vastutama, olen kindel, et väike stuudiokasvatus, mida oleme viimastel aastatel näinud, jätkub ka järgmistel aastatel. "

Ärge: kinnitage pakendatud roheline mahl ilma etiketti kontrollimataSee on rohkem toiduga seotud, vähem sobivust, kuid tervislikus maailmas on see ikkagi suur eksiarvamus. "Kuigi on olemas õigustatud teadus, mis toetab teie toidule looduslike mahlade lisamist tõendatud tervise kasuks, on üks asi, mida inimesed peavad teadma, on suhkru kogus mõnes pakendatud mahlas. Ma nägin teisel päeval tervise toidupoest turul, kus oli rohkem kui 50 grammi suhkrut! See on hull kogus suhkrut, looduslik või mitte. Kui teete mahla kodus ja ei lisa suhkrut, peate olema korras. Lihtsalt olge ettevaatlik "tervislike" valmistoimeliste mahlade jaoks, mis lisavad teie toidule lihtsalt soovimatute suhkrute ja süsivesikute arvu. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add