Float On: teated vananemisvastastest paakidest

Float On: teated vananemisvastastest paakidest

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Nagu YouBeauty õnneekspert, olen alati stressi juhtimise uute võimaluste otsimisel. Mõnikord kohanud ma meetodit, mis on natuke põnev. Juhtum on järgmine: ujuvkonteiner (ka ujuvanker, ujukütusepaak, sensoorne mahajäämuspaak). Kui otsite efektiivset stressitaluvust ja te ei karda midagi pisut teistsugust proovida, on see sina. Ehkki see võib tunduda uue vananemise mõttes, on varasemad uuringud muljetavaldavad eeliseid, mida kogenud inimesed, kes on kasutanud ujumissankrit, näiteks stressi vähendamine ja valu leevendamine*. Lisaks sellele annavad ujumispumpade kaitsjad ka mitmeid teisi eeliseid, sealhulgas paremat kontsentratsiooni, loovust ja immuunsüsteemi tugevust. Kuid nende väidete puudumine on olulisel määral teaduslikult põhjendatud.VIGA: Kas teie stressi tase on kontrolli alt väljas? Niisiis, milline on mõni neist asjadest? Alustuseks on vesilahus ujumissankris erilahus, mis sisaldab 1000 naela Epsomi soola. See tagab, et te hõlpsasti ujukite ja et silmad, suu ja nina jäävad vee kohal. Lisaks sellele hoitakse vett naha temperatuuril, nii et te ei tunne tankis liiga kuuma või külma. Kui sa oled natuke claustrophobic, ärge muretsege. Tavaline paak on piisavalt suur, et seista (4 jalga lai, 8 jalga pikk ja 7 jalga kõrge) ja saate hõlpsalt välja tulla, kui soovite. Paak on loodud sensoorse stimuleerimise minimeerimiseks - see on täiesti pime, võite kuulda ainult veetult liigutatavat vesi ja peaaegu mitte midagi.

Pärast 45-minutilise veetmispaagi kulutamist võin ma isiklikult tõestada, et neil oli ainulaadne ja õnnelik kogemus. Pärast tanki esmakordset sisenemist võttis see mulle umbes 15 minutit aega. Alates sellest hetkest hakkasin märkama, et olin üksi oma mõttega, kuid mitte tavapärasel viisil. Minu mõtted tulid väga aeglaselt ja olid palju lihtsamad, võrreldes minu mõtlemisega keskmiselt hõivatud päeval. Pisut tundes, tundsin ennast, et ma leian sügavalt rahulikus olekus. Ma olen proovinud paljusid teisi lõõgastusmeetodeid, kuid ujumissankri kasutamine andis mulle üsna unikaalse rahuliku tunne. Tõsi, tank andis mulle kogemuse, mida on ausalt öeldes raske kirjeldada. Sõltumata pigi-mustast kaalutõusust, hakkasin ma unustama kõik, mis mulle enne tuppa sisenemist oli mind häirinud. Ma tundsin väga present; minevikus või tulevikus kujutlusvõime pole mingit mõtet ja pole mingit tähendust.VEERG: Inspiratsiooni sosin kuulamine Kogemus pani mind mõistma, et minu meelest on tavaliselt hõivatud igasuguste sensoorsete sisenditega. Tankimas olemine andis mulle vaimse puhkeaja ja rohkem ressursse, et pöörata tähelepanu praegusele hetkele. Ma tundsin ka väga rahulikku. See oli lohutav olla sellises rahustavamas seisundis, endiselt tunnetades oma ümbruskonda. 45 minuti möödudes hakkasin ma paaki tundma põhjalikult lõdvestunud. Ma tundsin rahulikkust ja valmis tegema seda, mis stressil tekkis. Üldiselt soovitan anda ujumissankrale proovida, eriti kui teil on raskusi oma stressi juhtimisega ja sa oled natuke seikluslik. Hinnad varieeruvad sõltuvalt asukohast; tüüpilised hinnad on umbes 1 dollarit minutis ja vähemalt 30 minutit kestev seanss. Floatatsioonipaagi rajatise leidmine on raske, kuid USA-s on siin ja siin loetletud.MORE: Kontrollige oma unistusi, "algus" -tüüpi. Kõik inimesed võiksid stressiga tegelemisel kasutada mingit abi. Tehnoloogia arengut silmas pidades peame leidma seadmeid, mis tasakaalustavad igapäevaselt paratamatut stressi. Ma usun, et ujumispump on selline seade, nii et andke sellele minema! Halvimal juhul näed natuke märjaks!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add