Kartulipuu supp

Kartulipuu supp

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Sööge päris seda tänupüha koos maitsva õhtusöögiga, mis on süüdi-ja sans glut (ja soolestik!). Segatakse oma traditsioonilised puhkusepreparaadid, valmistades ette oma lemmiktooteid Clevelandi kliiniku Eluviisiga 180 programmis põhinevate uute, tervislike ja ilu parandavate viiside abil. Need retseptid on 100-protsendiline terve tera ilma transrasvhapeteta ja sisaldavad ainult minimaalset küllastunud rasva ja lisatud suhkruid.

Thinkstock

Koostis:

  • 1 nael magusat sibulat, tükeldatud väike
  • 1 supilusikatäis ekstra-neitsioliiviõli
  • 1 supilusikatäit peeneks hakitud küüslauku
  • 2 porrulauk (ainult valged osad), tükeldatud
  • 5 tassi vett
  • 2 spl väikseim köögiviljabaas
  • 1 1/2 naela Jukon Kuldkartul, kooritud ja kuubitud

Ettevalmistus

  • Küpsetamata oliiviõli-sibulad kuni läbipaistevini.
  • Lisage küüslaugu ja salati 4 minutit ilma pruunistamata, segades sageli.
  • Lisage küpsetatud porrulauk ja porru 4 minutit.
  • Lisage vesi ja köögivilja baas ja keedetakse.
  • Pange kartulid ja keedetakse, kuni kartul on täielikult keedetud.
  • Keerake kuumus ja segage vertikaalse tihvti segistiga, kuni see on täielikult puhastatud.
  • Sisalda tükeldatud peterselli või tükeldatud murupulgad ja serveeri.
Calorie CountRecipe'i teave, mida pakub CalorieCount.com

Retsept teeb kümme 1 tassi portsjonit

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add