Maple-Cranberry-Topped külmutatud jogurt

Maple-Cranberry-Topped külmutatud jogurt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Sööge päris seda tänupüha koos maitsva õhtusöögiga, mis on süüdi-ja sans glut (ja soolestik!). Segatakse oma traditsioonilised puhkusepreparaadid, valmistades ette oma lemmiktooteid Clevelandi kliiniku Eluviisiga 180 programmis põhinevate uute, tervislike ja ilu parandavate viiside abil. Need retseptid on 100-protsendiline terve tera ilma transrasvhapeteta ja sisaldavad ainult minimaalset küllastunud rasva ja lisatud suhkruid.

Thinkstock

Koostis:

  • 1/2 tassi värsket või külmutatud jõhvikat
  • 1/2 tassi apelsinimahlit
  • 1/4 tassi kuivatatud jõhvikat
  • 1 1/2 supilusikatäit puhtast vahtrasiirupist
  • 3/4 tassi madala rasvasisaldusega külmutatud vanilli jogurt
  • 1/2 teaspooni peeneks hakitud apelsinikoort

Ettevalmistus

  • Kombineeri värsked või külmutatud jõhvikad, apelsinimahl ja kuivatatud jõhvikad keskmise kastrulis. Keeda kõrge kuumuse eest.
  • Kuumuse vähendamine; keetke katmata 7 kuni 8 minutit või kuni jõhvikate pop ja kastmega veidi pakseneb.
  • Eemalda kuumusest; segage siirupis.
  • Serveeri kuumalt toatemperatuuril või jahutatud külmutatud jogurtiga. Garni apelsinikoorega.
Calorie CountRecipe'i teave, mida pakub CalorieCount.com

(Portsjoni kohta) sisaldab retsepti kaks portsjonit

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add