Harjutus paremate luude jaoks, vähem rasva

Harjutus paremate luude jaoks, vähem rasva

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Siin on veel üks põhjus, kuidas oma diivanist üles tõusta ja võta see spinli klass oma jõusaalis. Uued uuringud näitavad, et välja töötamine aitab teie kehal rasvarakke luua ja selle asemel genereerib terveid luukoore.

Uuringus leitakse mõningaid valgusid selle kohta, miks kehal on selline positiivne ja võimas mõju teie kehule (peale selle, et see aitab teil oma lemmiklõhnas kleiti kuumaks vaadata). Eksperimentaalse bioloogia Ameerika ühiskondade föderatsiooni ajakirjas avaldatud uuringus olid hiired istuvad või jooksid (tõenäoliselt hiirte suurusega) jooksulint vähem kui tund kolme korda nädalas. Kanada Ontario McMasteri ülikooli teadlased leidsid, et aeroobsed harjutused käivitasid hiirte tüvirakud, et saada luu sagedamini kui rasv. Inimestel asuvatel hiirtel olid tõenäoliselt samad tüvirakud rasvaks.

VIGA: Kui palju harjutusi sa saad?

Kui teadusliku klassi ajal on olnud mõni aeg, on siin kiire tüvirakkude praimer: tüvirakkudel on ainulaadne võime tekitada kogu kehas igasuguseid kudesid - ajurakkudest kuni lihasrakkude ja punaste vereliblede saamiseni. Teatud tüüpi täiskasvanud tüvirakud, mida nimetatakse mesenhümaalseteks tüvirakkudeks, võivad morfistada luu-rakkudesse (osteotsüütidesse) või rasvarakkudesse (adipotsüüdid), samuti kõhre ja sidekoe rakud nagu need, mis on kõõlustes. Uuringud näitasid, et mõõdukas treening aitab neid mõjutada mesenhümaalsete tüvirakkudega luu asemel rasv, mis suurendab teie üldist tervist.

VEERG: Fitness Expert põhitõed Tracy Hafen

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add