Kuidas Kirstie Alley hoiab ära tema 50 naela kaalulangus

Kuidas Kirstie Alley hoiab ära tema 50 naela kaalulangus

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Igaüks, kellel on dieedi või kehalise kasu kaotatud kaal, teab, et mõnikord kaalu kaotamine ei pruugi olla raske osa, vaid hoiab seda ära. Näitleja Kirstie Alley kaotas kaks aastat tagasi Jenny Craigiga 50 naela ja on kaotanud kehakaalu.

Ta ütles inimestele, kuidas ta seda teeb. Üks peamistest viisidest, mida ta suudab selle ära hoida, on vältida toidu käivitamist. Nende hulka kuuluvad suhkru küpsised, lingvinid küüslauguga ja juustuga. "Mulle meeldivad suhkru küpsised, mis külmunud on Jõuluvana näol ja puudel, nii et ma ei tellinud ühtki ja mul polnud ühtegi," ütles ajakirjale 66-aastane näitleja. "Minu sõbrad olid hämmastunud, sest ma andsin need tavaliselt kingituseks."

Teine võti on jälgida toitu, mida ta sööb. "Mul on võimalik midagi, mida ma tahan, arvan ma lihtsalt kaloreid," ütles ta inimestele. "Ma tean, kui palju kaloreid 6 oz. on korgistunud. Ma tean, et tops on 200 kalorit. Niikaua kui ma hoian püsivana nii ja arvesta seda, on seda lihtne loendada, sest ma tean, kui palju kaloreid on need toidud, mida ma tõesti armastan. "

Ja kui ta tunneb, et midagi ei piisa, et tema täidetuks jääda, siis ta "maitses" sööki. "Oletame, et ma olen tassi tšillist ja see on 200 kalorit ja siis ma vala selle peale suure peene salatiga - see on ikkagi 200 kalorit, aga tundub, et sa saad palju rohkem," selgitab ta.

Ta jääb ka aktiivseks, töötades välja vähemalt kolm korda nädalas. "Ma hakkasin muutuma palju füüsilisemaks," ütleb ta. "See sõltub ilmast ja kus ma olen, kuid mul on erinevad treeningud, mida ma teen. Kui ma olen Florida või Kansasis, kus see on korter, võin ma minna oma jalgrattaga ja sõita mu sõprade majadele. Kui mul on külm, siis mulle ei meeldi spordisaalid, aga ma lähen tantsuklassidesse. Mulle meeldib ka joogat. Proovin seda teha kolm korda nädalas - vali üks neist ja tee seda. "

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add