Katkesta praht mehe parima sõbraga

Katkesta praht mehe parima sõbraga

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kas vajate treeningu sõpru ja veidi lisamotitust? Vaadake oma koera rihma otsa kaugemale. Minu parim sõber võib olla vapustav treenimispartner. Lõppude lõpuks on teil vaja harjutada ja ka oma poegi. "Just seda, et koer välja jäetud, et mängida varjatud hoovis, ei ole piisavalt hea," ütleb Kansas State University Veterinary Health Centre kliiniline dotsent Susan Nelson. "Nii nagu meiegi, on harjutus kasulik koera südame-veresoonkonna süsteemile ja aitab võidelda ülekaaluga, mis viib ka teisi probleeme, nagu diabeet, südamehaigused ja ühised probleemid."MORE: Kasutage DogIti tervise ja ilu eeliseid, mis on ka teie neljajalalise sõbra jaoks hea vaimne stimulatsioon. "Koerad, kes teevad koostööd kogu päeva, kipuvad muutuma hävitavaks kõigist sellest, mis on energia sattunud," märgib Nelson. "Väsinud koer on õnnelik koer". Siit saate teada, kuidas koos oma poohaga ühineda ja ohutult murda koos higi.Lihtne kasutada"Teie koeraga töötamine võib olla nii lõbus kui mõnus teie jaoks," ütleb New York City Peak Performance asutaja ja tegevjuht Joe Dowdell. Kuid see ei tähenda, et peaksite algusest peale minema täiesti edasi. Mõelge sellele nii: sa ei läheks istuvalt, et käia viis miili vaid mõne päeva või nädala jooksul, nii et ka teie poegi ei tohiks. "Veenduge, et teie koer on valmis harjutama," ütleb Nelson. "Võimalik, et peate hakkama aeglaselt ja suurendama aja intensiivsust ja / või pikkust."MORE: Kuidas saavad lemmikloomad teile õnnestuda? Näitab, et teie koer võib vajada vaheaega, on mahajäämus, raske hingeldamine, vapustav, libistumine või keeldumine liikumiseks. "Ärge püüdke oma koera suruda rohkem, kui märkate mõnda neist märksidest," ütleb Nelson. Samuti ärge võtke teda intensiivse treeninguna kohe pärast söömist, mis võib põhjustada kõhu paistetust. Ja enne, kui katkestate ühe higi rätiku, saate oma koera dokumendist OK. "Oluline on, et teie veterinaararst kontrolliks teie koera enne treeningprogrammi käivitamist, et veenduda, et ta on tervislik, ja suudab seda tüüpi harjutust mõelda," ütleb Nelson.Tee see tõeline treening - mitte jalutama"Ärge kasutage oma koera koos oma käest jalutamise ettekäändena, jätkake ennast surudes," ütleb New Yorgis asuv Washingtoni kuulus isiklik treener ja terviseekspert David Kirsch. See tähendab, et soojendamine toimub kerge harjutusega, näiteks jalgsi või aeglase jalutuskäigu ja seejärel kiiruse ja intensiivsuse tõstmisega, näiteks käivitades või kõndides kiirelt. "Treeningu ajal muutke oma kiirust ja suunda, et teie südame löögisagedus püsiks," soovitab Kirsch. Fido võõraste treeningute kõrval saate jalutuskäiku, mis on vanemate koerte jaoks lihtsam liigestele, samuti jooksmine, jalgrattasõit, rulluisutamine ja rula.MORE: 10 viisi, kuidas oma treeningut täiendadaHead mäges või rannasSõltuvalt sellest, kus te elate, võib matkamine või randa löömine olla mõnusaks ja tervislikuks treeninguks teie pookiga. Matka ajal lisage mõned mäenõlvad, soovitab Dowdell. Samuti võite rannas käia sprinta koos. "Sprintide jaoks visake tennisepall rannale alla nii, et teie koer järgneb sellele ja järgneb sellele kiiresti," ütleb ta. Hobuse ja tõmbe jaoks on ka head südame-pumbatreeningud. "Need on suurepärased viisid, kuidas koer saaks treenida, lisaks annab talle lisavõimaluse oma omanikuga suhtlemisel," ütleb Nelson.Koostage oma treening oma muttMitte kõigil koertel pole sama energiatase. "Sa ei saa käia basset hagijas nagu sa oleks hea dane," selgitab Nelson. Üldiselt on lühikese jalgade ja väiksemate koerte või artriidiga inimeste jaoks vähe mõjutatavaid tegevusi, nagu kõndimine, matkamine ja tõmbamine. Keskmise ja suurema suurusega koerad, mis on heas korras, proovige joosta. Ja kui teie koer teab, kuidas ujuda, basseinis sukeldumine tekitab imesid, kas teie pookil on artriit või muud liigeseprobleemid. Üldiselt väidab Nelson, et väikesed pookid võivad ulatuda kuni miili või kaks, samas kui suured koerad suudavad kolida või rohkem jalutuskäigu või jooksu miili. "Kindlustunde tegevused ei sobi lamedate koertega," lisab Nelson. Koerad peaksid saama harjutust vähemalt kaks korda päevas, tavaliselt umbes 15 kuni 20 minutit iga istungjärgu jaoks väikeste koerte jaoks ja 30 kuni 40 minutit või rohkem suured koerad, nii et proovige erinevaid treeninguid, et leida üks, kumb on nii oluline.Laadige üles H20-leTooge pisut vett sinu ja oma poegade jaoks ning veenduge, et mõlemad jääksid hästi hüdreeritud, hõõgudes mõnda H20 enne, treeningu ajal ja pärast seda, eriti sooja ilmaga, et vältida ülekuumenemist. Võite kaasaskantava kausi täiendada või saada oma veepudelitesse koerakast mööda. Ja pidage silmas ülekuumenemise märke, mis hõlmavad tugevasti paksu ja paaritu saba ja tumedat punast keelt.MORE: Kui palju vett vajab teie keha?Reguleerige treeningut ilmaleSooja ilmaga kuu jooksul lülitage oma koerte treeningut enne hommikust ja õhtust, kui temperatuur on jahedam. "Kõigile koertele, aga eriti pugidele, buldogidele ja Bostoni terjeritele võib 70-ndatel isegi temperatuuridel olla ohtlik nende tervisele," selgitab Nelson. Niiskus võib olla ka küsimus. "Suure niiskuse tõttu on koertel raske hingata ja nad ei suuda hingamist korralikult jahutada," lisab ta."See kehtib eriti koerte kohta, kellel on lühikesed närvilised ninad nagu poksijad ja buldogid."Pöörake sama vana jalutuskäik treeninguks"Tavaliselt meie hilisõhtusel jalutuskäigul mängib mu koer ja mängija jalgpallimängu," ütleb Dowdell. Jalutades vaadake, kas teie koer hoiab oma suu juures oma rihma. Siis, kui kõnnite, tõmmake kõik vastassuunas. "Minu koer on väga võimas, nii et see võib olla tohutu ülemise keha ja tuumiku treening," lisab Dowdell. Ja see on suurepärane võimalus, et teie poeg põletab energiat enne voodisse laskmist.Ära tee seda üle pingutaIsegi lemmikloomad saavad liiga palju harjutust. "Mõned märgid, mis otsivad, sisaldavad ilmselget lõtku, kui nad liiguvad oma jalutusribale ja ei taha edasi minna või kui nad hakkavad maha jääma," ütleb Nelson. Samuti olge ettevaatlik, kui võtate oma mütsi liikumiseks. "Kuna ilm soojeneb, võib kõnnitee ja asfaltee kuumutada ja põlema padjad jalgadele," selgitab Nelson. "Kruus võib olla ka valulik pind, ja pühkida välja pakkimispadjad, eriti kui neid ei kasutata sellel tööle. Paljud koerad tekitavad oma padjatel raskeid vigastusi, kui need ei ole tingitud raputatud pinnastesse sattumist. "See on samaväärne sellega, et meid lähevad paljajalgseks pärast jalatsite kandmist kogu talve jooksul, mistõttu võib-olla peate aeglaselt töötama, et raskendada oma parima sõbra jalad.VIGA: Kui aktiivne sa oled?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add