Miks te ei peaks kandma kõrgeid kontsad (ja 6 nõuannet, et need oleksid mugavamad, kui te neid ikkagi kannate)

Miks te ei peaks kandma kõrgeid kontsad (ja 6 nõuannet, et need oleksid mugavamad, kui te neid ikkagi kannate)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Mulle meeldivad kõrged kontsad: nad on ilusad, naiselik, seksikas ja muudavad sind kõrgemale. Minu võlu nendega algas siis, kui olin väike tüdruk, kuid muidugi tagasi, siis polnud mul üldse võimalik kannada. Ma mõnikord mängiksin kleidi üles ja kandisin oma emade kingad maja ümber, oodates päeva, kui ma oleksin piisavalt vana, et maja neist maha jätta. Ja kui see päev lõpuks jõudis, siis kogesin teist tunnet peale erutuse: valu. Palju valu.

Kannetega jalutamine võib tõesti piina jalad. Niisiis olen ma juba niipalju kui ma armastan neid, olen kandnud kreeni (mitte kunagi rohkem kui 3,5 tolli kõrge) ainult siis, kui ma õhtul välja minna või erilistel juhtudel, kui on vaja rohkem ametlikku riietust. Kuid iga päev, anna mulle kortereid, palun! Nad ei pruugi olla nii moes, kuid nad on mugavad ja ma ei riski oma keha püsivalt kahjustada, kui ma neid kannaksin, nagu oleksin, kui ma kogu päeva jalutan ringi. Siin on seda, et kulukad kontsad liiga tihti teile sobivad.

Kerged kanded võivad sageli põhjustada püsivaid kahjustusi

Pikkade korrapäraste kandade kasutamine võib põhjustada keha pikaajalisi ja pöördumatuid kahjustusi. Kuidas? Kõrged kontsad suurendavad teie jalgade pallide survet, põhjustades jalgadele, jalgadele ja tagaküljele kahju. Peale selle, kui kandad seda tüüpi jalatseid, tõuseb teie kand kanderaamiga, surudes oma raskuskeskme edasi. Selle tulemusena sulgete oma alaseljale, avaldades survet närvidele selles piirkonnas. See võib põhjustada iial esinevat seisundit, mis käivitab valu jalgades. Teie keha ettepoole laskmine paneb ka teie põlvedele survet, mis võib põhjustada veel ühe valuliku ja degeneratiivse seisundi: artriidi.

Kõrgad kontsad võivad ka Achilleuse kõõluse kahjustada, mille ülesanne on võimaldada jalal mõlemale lameda või tõsta. Kontsad võivad lühendada Achilleuse kõõlust ja nii, kui soovite kanda kortereid, venitades võib see olla väga valus. Nagu seda veel ei piisanud, võivad halvad paigutusega kingad põhjustada põlvkondi, mis on teie suur varba aluskoos aset leidnud kooniline turse, mis on nüüd surutud teiste varba suunas ja mis pole mitte ainult inetu, vaid ka valus. Ja kui teie kingad on liiga kõrged ja peate oma varvaste pühkima, et need sobiksid pikema aja jooksul, on need nii kahjustatud, et nad jäävad sellesse positsiooni igavesti (hammertoes)!

Kuidas teha suured kontsad mugavamaks

Muidugi, see ei tähenda, et sa ei peaks kandma üldse. Eespool mainitud probleemid ilmnevad, kui kandad kõrge kreeni iga päev väga pikka aega. Kuid igaühe tagant saate kõik riietuda ja kanda kena paar kalli kingad. See on tore, seksikas ja kas sa saad tunda end tõeliselt hea. Nii et kui teete, siis saate neid mugavamini muuta ja valu minimeerida:

1. Valige kingad, mis sobivad ideaalselt: kui nad on liiga väikesed, siis varbad vähenevad (ei osta jalatsid, kui te ei saa neid oma varba kallata), kui nad on liiga suured, kõndides need raskemad, mis toob kaasa rohkem valu. Pole tähtis, kui kena on kingad või kui odav on see hind, kui nad sulle hästi ei sobi, kahjustavad nad jalad nii palju, et sa lihtsalt hakkad kulutama raha jalatseid, mida sa kunagi ei saa (või väga harva) kandma.

2. Vali kingad paksemate, mitte liiga kõrgete kontsadega: see paar 5,5 tolli stilettos võib tunduda uimastamise, kuid kas olete kindel, et saate kõndida seda? Ma oleksin liiga karda langema ja murda jalg! Kuid isegi kui teil õnnestub väga kõrgetel kandadel jalutada, on need kingade tüübid, mida peaksite vältima, sest need on kõige kahjulikud. Selle asemel, et jalatsid paksemate kontsadega muudavad teie jalgade koormuse ühtlasemaks ja seega mugavamaks.

3. Kasutage padjapindu ja geeli padjoneid: Mul on alati Dr Schollsi geeli padjad (aga muidugi võite kasutada ka teisi kaubamärke) kodus, nii et kui ma otsustaksin kanda kõrgeid kontsad, võin ma lihtsalt kinni pidada nende talladesse, muutes kingad mugavamaks. Muidugi, kui te kõnnite palju, on teie jalad mõnevõrra haiget, kuid valu on oluliselt vähendatud.

4. Kandke oma uut näidet kogu maja ümber: kui sa saad uue paar kõrged kontsad, kõndige maja ümber mõne minuti jooksul. See tagab, et jalad harjuvad uute jalatsitega. See muudab ka kingad natuke lahti, nii et need oleksid mugavamad kandma.

5. Üks väike samm korraga: mu sõbrad ja mina oleme harjunud kõndima kiiresti, võttes pikki samme, kuid kui ma teen seda kõrgetel kontsadel, on mu jalad nii palju haiget. Ja töötab ka küsimuse täiesti välja. Selle asemel võtke väikesed sammud, jalad teevad vähem haiget.

6. Sisestage oma kotti mõnda korterit: kui teie kott on piisavalt suur, võite alati panna oma lemmik paar lamedaid jalatseid selliselt, et saaksite vahetada öösel (või päeval), andes oma jalgadele väga vajaliku pausi!

Kas sa kannad tihti kõrgeid kontsad? Kas teil on mõni näpunäide jagada, et muuta see mugavamaks?

Allikas: Ganame / Vecteezy.com

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add