Nael - kadunud, aga mitte unustatud

Nael - kadunud, aga mitte unustatud

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

TV tootja Jennifer Rumple sõid hiljuti sõpradega. Kui vestlus läks oodatust kauemaks, otsustas ta iste haarata. Nagu ta nulli sisse lasknud tooliga küljes, tuli ta välja. "" Ma ei suuda oma keha asetada, "mõtles ta. Siis meenutas ta: viimase aasta jooksul oleks ta lahkunud 180 naela ja võiks hõlpsasti sobitada ükskõik millise juhatusel, mida ta soovis.MORE: 10 viisi, kuidas kaotada rasva-keha usaldust Kui keegi kaotab olulise kaalu, muutub tema välimus täielikult. Kuid sageli on neil endiselt palju emotsionaalset pagasit. Nagu Rumple'i, on paljudel "endistel rasvadel" raskusi, kui nende uusfunktsioon on reaalsuseks.Suur probleem"Kui ma olin rasvunud, tundsin tihti, et inimesed minimeerisid mind või jäid mulle oma kehakaalu tõttu tähelepanuta," märgib meditsiinitalituse administraator Candy Gambichler, kes on viimase 18 kuu jooksul kaotanud 50 naela. "Seal on kindel erinevus, kuidas inimesed mind praegu kohtlevad." Gambichler leiab, et kõik, kes on müügikohtadest toiduprogrammidesse, on tema suhtes palju südamlikud, sest ta on lõhestatud. Tõenäoliselt pole ka tema kujutlusvõime. Uuringud näitavad, et "rasvumise häbimärgistus" on väga tõeline nähtus. Üks Yale'i ülikooli teadlaste ulatuslik ülevaade Connecticuti New Havenis leidis, et 28 protsenti õpetajatest usub, et rasvumine on kõige hullem asi, mis võib kellelgi juhtuda, samas kui 24 protsenti meditsiiniõdedest ütles, et neid hävitab keegi, kes on rasvunud. Yale'i meeskond dokumenteeris ka selliseid viise, kuidas kaalutõusu mõjutavad ebavõrdsused laiemas elualas, alates tööhõivest kuni tervishoiu ja hariduseni. Teadlased leidsid, et ülekaalulised inimesed on teiste jaoks üldiselt stereotüüpsed, nagu lained, motiveerimata, enesedistsipliini puudumine, vähem pädevad, mittevastavad ja lohakas. Olgu.MORE: Kas rasvane stigma paneb teie kehakaalu tajuma? Aga lihtsalt sellepärast, et keegi on kaalust kaotanud, ei tähenda, et nad äkki unustaksid vaenulikkuse, mis oli neile suunatud aastate jooksul, mil need olid rasked. Kõik see negatiivsus kindlasti võtab teemaks. Uuringud näitavad, et depressiooni, ärevuse, kehalise eneseväljenduse ja stigmatiseerituse tunded püsivad kaua aega pärast ülemäärase kaalu kadumist. Vastused lähedastele ja töökaaslastele võivad veelgi komplitseerida asju. Rumple ütleb, et mehed, kes ei anna talle päevast aega, kui nad kaalusid üle 350 naela kallutanud, hakkasid puidust välja saama, kui ta kaalust langes. Kuigi meelitades, muudab ta ka natuke vihaseks. "Nad alati ütlesid mulle, kui suureks olin siis, kui ma olin rasvane, kuid nad ei tahtnud mulle kuupäeva," ütleb ta. "Minu kogemuste kohaselt tundub enamik mehi pigem keegi õhuke, kellel on nii isiksus kui rasvane tüdruk, kellel on palju isiksusi." Teisest küljest leiavad mõned suured kaotajad, et mitte kõik ei toeta nende radikaalset tervist. "Mõned sõbrad ei meeldinud minu kehakaalu kaotamisele või võib-olla tundsin seda ähvardatud," meenutab Diane Carbonell, kes on kaotanud 150 naela ja hoidnud selle ära viimase 14 aasta jooksul. "Nad ei suutnud olla õnnelikud, et kaotasin kaalu ja tegi närvilisi märkusi ja ebameeldivaid kommentaare."MORE: Kuidas teie frenemies suudavad sind rasvataKriitiline massJennifer Thomas, Bostonis Massachusetsi üldhaigla söömishäirete kliiniliste ja uurimisprogrammide direktori direktor, ütleb, et kõige suurem kriitik kõigile kõige varem rasvadele inimestele on sageli nende sisemine. "Nad on nii harjunud, et neid hindavad teised, et isegi pärast nende kehakaalu kaotamist otsustavad nad sageli iseennast," ütleb ta. See püsiv madal enesehinnang võib viia vältimisviisidele, märgib Thomas. Klassikaline näide: nii Gambichler kui ka Carbonell tunnistavad, et üritavad riideid, mis on ilmselgelt mitu suurust liiga suured ja mis katavad oma nüüdisaegsete telgedega sarnaste stiilidega joonistused - väga tavaline käitumine nende hulgas, kes on kaotanud suure hulga kaalu. Ja nagu paljud, mõlemad kipuvad kõrvale kummutama komplimente ja positiivset tähelepanu, mida nad saavad selle eest, kuidas nad välja näevad. "Nad võitlevad" fantoomrasvaga ", nähes end endiselt rasvana, nii et neil on raske oma välimusega pingutada , sest nad ei soovi, et inimesed pööraksid üldse tähelepanu oma välimusele, "selgitab Thomas. "Neil on harjunud, et neid ei vaadelda oma kehale positiivselt, nii et nad jätkaksid varjamist, olgu see siis riiete kaudu või sõna otseses mõttes isoleerides endid."VIGA: Kas sa kiirgavad ilu?Enesehinnangu tõstmineÕnneks Thomas ütleb, et on võimalusi, kuidas tugevdada keha kujutist ja saavutada positiivne enesehinnang. Esimene asi, mida ta tavaliselt soovitab, on lähenemine, mida psühholoogid viitavad kokkupuuteviisile. See hõlmab silmitsi asjadega, mida olete välttämättömättömättömättömyydestä, näiteks püüdes valmistada sobivaid riideid, mis on sobiva suurusega, ja teha jõupingutusi kuupäevade ja kutsumiste vastuvõtmiseks, mida soovite tavapäraselt välja lülitada. Kuigi on ebatõenäoline, et te muudate seda, kuidas tunnete üleöö, siis proovige end raskemate deemonite poole pöördudes järk-järgult õpetada, kuidas olla oma keha suhtes positiivne ja vähem murelik. "Selle tegemise kogemus aitab teil jällegi ja jällegi lasta lahti sellistest ohutusjuhistest, mis sulle tegelikult midagi ei tee," märgib Thomas. Ja nagu Rumple juhib tähelepanu, on oluline anda teile teatud krediit.Isegi väikseim võit võib pakkuda väga vajalikku tõusu. Iga kord, kui Rumple sai oma juuksed lõigata, kui ta oli rasv, oli stiilil pidada tooli madalamaks, sest Rumple'i rohked tuharad lisasid tema kõrgusesse mitu tolli. Nüüd, kui ta saab lõiget, peab stiilst tõstma tooli üles. "See ei pruugi tunduda nii palju, kuid see kindlasti on hea tunne!" Ütleb ta. Ja kes ei saanud sellist lifti kasutada?MORE: Meie kõikehõlmav juhend oma keha armastavamaks

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add