Alison Sweeney avastab, kuidas ta petab oma toitu ilma kehakaalu saavutamiseta

Alison Sweeney avastab, kuidas ta petab oma toitu ilma kehakaalu saavutamiseta

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Alison Sweeney ei ole võõras kaalulangus võõras. Nagu endine võõrustaja Suurim kaotaja, oli ta tunnistajaks inimeste raskustele, vähendades kaloreid ja treeninguid. Kuid Sweeney, 40-aastane, ei võta ennast oma lemmiktoidetest ilma, et kontrollida oma kehakaalu, vaid pigem kasutab osade juhtimist, regulaarseid treeninguid ja sõprade natuke motivatsiooni tulemuste saamiseks, mida ta soovib. Hankige oma eksklusiivse intervjuu läbi lugeda, et see hoiab oma dieeti tasakaalustatult ja tervislikult kontrolli all (isegi pärast suurema vigastuse toimumist)!

Teil võib samuti meeldida: kuidas 7 üle 40 kuulsust säilitada oma parima kehaga kunagi

NewBeauty: olete hiljuti oma ACL-i Kas on olemas näpunäiteid, mida saate anda teistele, kellel on ka füüsiline tagasilöök ja mida nad tavapärastes treeningutes ei oska osaleda?Alison Sweeney: See on raske. Kuna ma oma ACL-i ja MCL-i räbuksin, olen kindlasti mõistnud, kui oluline füüsiline ja vaimne jõud kompenseerib ebaõnne. Ma pidin rohkem tähelepanu pöörama oma toitumise ja -jaotuse juhtimisele, samuti tõesti keskendun oma füüsilisele teraapiale. On hämmastav, kui raske on treening, kui ta saab kahju, kuid rahulolu on kindlasti suurepärane tasu. Teiste jaoks, kes võitlevad, tuletage meelde, et tunne lõpus on valgus ja keskenduge sellele, mida te olete saab täita mitte seda, mida sa ei saa.

NB: Milline on teie parim viis tervislike eluviiside säilitamiseks hõivatud töötavate emade pärast?AS: Ettevalmistus on võti. Mul ei ole aega iga päev puuviljade, köögiviljade peenestamiseks või turule sisenemiseks, seega keskendun mulle tervete valikute hõlpsalt kättesaadavaks, pakkudes oma külmkappi suurepäraste puuviljade ja toorköögiviljade toorme pähklitega sahtlisse ja planeerides nii palju kui võimalik. Salatid on alati rahuldavad ja kergesti valmistatavad, seega on need kindlad. Samuti olen suur fänn, kellel on minu pere abiline köögis, nii et see on osa toidukorra kogemustest ja me kõik suudame kvaliteetset aega koos nautida.

Tere #fitnessfriday! Mul oli pisarad mu silmades, et saaksin mootorrataste esimest korda pärast õnnetust uuesti käia. Lõpuks saan täieliku pöörlemise teha ja tundus nii hea! See #PT tähistab iga väikese võidu, iga verstaposti tähistamist. 🏃🏼♀️💪 #ACL #füüsikaline ravi koos @ inportspt #gettingstronger #spinning #enjoyingthe journey #fitstagram #fitness

Postitus, mille Ali Sweeney (@alisweeney) on jaganud

NB! Hästi tasakaalustatud toit ei tähenda seda, et peaksite endale võtma toitu, mis teile meeldib. Kas teil on mõni "petlik toit", mida te kaldute suunama?AS: Ma olen täiesti nõus Ma ei usu, et mul on midagi, aga ma usun mõõdukasse olukorda. Näiteks mul on kindlasti burger, kuid see võib olla ilma pagaritükita või friikartuli asemel salat.

NB: Kas teil on mingeid näpunäiteid selle kohta, kuidas motiveerida, kui hakkate oma dieedi ja treeningu rutiini muutma tervislikumaks?AS: Minu suurim nõu on leida see, mis sulle meeldib. Dieet on palju raskem välja töötada ja muuta, kui teie asendused on asjad, mida te ei kujuta. Leidke endale sobivad toidud ja treeningud, leidke viisid, kuidas muuta need oma elu paremaks ja saada oma pere või sõpradega reisijale oma partneriks. Võibolla sina ja sõprade rühm kutsuvad üksteisele suhkrut vabaks kuuks või soodustama ühe kuuga. Teile meeldib teisi julgustada, protsess muutub palju lõbusamaks.

NB! Te olete hiljuti partneriks Arm & Hammeriga. Miks sa tundsid, et see mark sobib sulle hästi?AS: Ma mõtlen oma ilu rutiini osana oma tervislik eluviis ja seetõttu on oluline pöörata suurt tähelepanu komponentidele kõik, mida ma kasutan. Sellepärast ma armastan Arm & Hammeri tõeliselt säravat hambapast-see sisaldab söögisoodat, mis õrnalt valgendab, muudab selle minu emaili ohutuks ja igapäevaseks kasutamiseks. Lisaks jätab mu hambad puhtad ja poleeritud, nii et mul on särav ja tugev naeratus.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add