Eelmise öö treening: AKT InMotion

Eelmise öö treening: AKT InMotion

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

 Uued treeningud ilmuvad iga päev üles ja kas poleks tore proovida enne, kui ostate? Meie eelmise öö trenni seerias hõõgume, venimeerime ja viskasime läbi viimase harjutuse hinged ja teatame teile, et saaksite oma oskuste taseme ja sobivuse eesmärkide saavutamiseks kõige paremini leida.Treening: AKT InMotion poolt loodud kuulsuste treener, Anna Kaiser, ei ole 2013. aastal lihtsalt ükskõik milline vana trendikas treening: see on südamelöök, higistamine, lõõgastav treening kõigile, kes tahavad lõõgastuda. Klass on sisuliselt tantsukoreograafia, jõutreeningu ja paindlikkusõppuste hübriid. Klassi edenedes toetute koreograafiaga äärmiselt kõrge energiaga liigutustega, hoides oma südame löögisagedust kogu klassi jaoks. Kui oled närvis, et saaksite järgida koreograafiat, ära tee seda. Suur osa sellest on väga lihtne ja suunatud südame treeningule, mitte tingimata seksikas või vedelikule. Oodake palju hüpped jacks-esque käigud, suured kickid ja keerutab üle põranda on lisatud, mis muudab teie vasted põlevad kõik hüpped ja pöörded. Mitte ainult see treening täiuslik kick-butt cardio treening, natuke vastupanu rühmad on mida kasutatakse õlgade, käte, tagumikute ja jalgade välja töötamiseks, tõeliselt töötavad kõik suuremad lihasrühmad. Katkestatakse segmentideks, ei tee te kunagi koreograafiat ega tugevuskoolitust nii kaua, et sellest igavaks saada. Kui rutiin pidevalt muutub, olete sunnitud tähelepanu pöörama ja andma oma igale liikumisele tõeliselt. See treening on suurepärane kõigile, kes otsivad lõbusat, täiuslikku keha treeningut, mis on loodud intiimse stuudios kiirtõmmatava muusika jaoks.

Anna Kaiser - Happy Hour Emily Parrilt Vimeos.Eesmärk: Kaiser ütles ajakirjanduses, et "valu ja igavus on kaks suurimat treeningprogrammi vaenlasi", et "ainus viis säilitada tõeline jõudlus on tunne, et te kasvate, saavutate ja liigute suunas midagi suuremat". AKT InMotion väidab end olevat trendi- ja piinamisvaba, kuna Kaiser usub, et ajajooksul on raske masoohistlikke treeninguid, mis on äärmiselt rasked.Asukoht: Proovisime Manhattanis ülemist idapoolset stuudio, kuid Manhattani SoHo teises stuudios; Uus Kaanan, Connecticut; ja Sag Harbor Long Islandil. Neile, kes on väljaspool neid alasid, käivitas Kaiser lihtsalt DVD, "Happy Hour", nii et igaüks saaks AKT-i mugavalt oma kodus mugavalt.Hind: AKT InMotion pakub ühe 60-minutilise klassi 37-le ja 90-minutilist klassi 45-le. Kuid kui see teile meeldib, saate valida mõne klassi pakette, et salvestada paar dollarit klassi kohta. Võite tellida ka DVD-d 24,99 dollarini. READMORE: 2014. aasta 10 populaarseimat treeningut

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add