Eelmise öö treening: banaanist lõngast valmistatud tooted

Eelmise öö treening: banaanist lõngast valmistatud tooted

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Uued treeningud ilmuvad iga päev üles ja kas poleks tore proovida enne, kui ostate? Meie "Last Night's Workout" seerias me higistame, venitasime ja sirutasime oma viimaste harjutuste läbi ja teatasime teile, et võite leida oma oskuste taseme ja sobivuse eesmärgi jaoks parima.Pöörake tähelepanu kõigile tantsu-aholikitele: Banana Sequin Productions on tõenäoliselt teie uus lemmik treening. Olenemata sellest, kas olete klubihoidja või soovite lihtsalt oma autosse sõita, tahad saada oma diva-tantsimist, juuksetõmbamist, "justkui armastav hing Banana Skirt Productions'ile õige freakin" nüüd.

Treening:Banana Skirt Productions on ainulaadne, kuna saate vaadata nende internetigraafikut ja iga klass on loetletud laulu kõrval, mida rutiin õpetatakse, võimaldades teil valida selle, mis on valitud teie lemmikkaotuseks. Ma valisin Beyoncé klassi seatud "Crazy in Love", sest see laul alati mind ärritab.

Banana seeliku soojendus on sarnane mis tahes muu tantsuklassiga: see juhitakse läbi mitmete venituste ja väikeste tantsuetenduste, mis soojendavad keha. Siis õpetab õpetaja klassi läbi mõne treenimise ja harjutuse. Need olid suurepärased: kiire, kuid siiski piisavalt intensiivne, et põletada! Pärast seda, kui nad soojendati, hakkasime õppima täpset koreograafiat muusika videost "Crazy in Love". Arvestades, et ma vaatan seda videot sadu kordi oma elus ja olen seda alati õppinud, ma sain täielikult koreograafiaks jaotatud. Tantsijõude õpetati aeglaselt, kaheksa, ja neid korrati mitu korda, nii et kõik saaksid seda kiiresti üles tõsta.

Pärast sammude lõpetamist õpetas meie õpetaja meid väiksematesse rühmadesse, blokeerus Bey häält ja laskma meil kordamööda teha rohkem ruumi. Kuigi väikesed rühmad võivad tunduda natuke hirmutavad, jõudis see endiselt klassi lemmikuks. Kui õpetaja karjub asju nagu "sa oled Beyoncè!" Tants, nagu sa oled tema muusikavideo täht. "Mul oli nii palju kui kunagi varem olnud tantsuklassis.

Eesmärk:Akinah Rahmaan lõi banaanist lõngast muusika armastusest ja soovist luua lõbus, usaldust suurendav treening kõigile, kes armastab selliseid tähte nagu Beyoncè, J.Lo või Janet Jackson. Need kunstnikud on kõik enesekindlalt enesekindlad, nii et kui tore oma koreograafiat, siis on see usaldus nakkav. See treening tundus pigem pidustustel kui fitness-klassis, nii et peamised kalorid põlesid ja usalduse suurendamine oli lihtsalt lisaboonus.

Nagu lubatud, selle klassi keskkond on lahe ja lõdvestunud; kõigil on lihtsalt hea aeg ilma konkurentsita. Kedagi klassis ei saanud kõiki käike õigesti (me ei ole lõpuks Beyoncé), kuid kõigil oli kokkulööklaine andes talle kõik.

Asukoht: Püüame seda NYC-s Pearl Studios, kuid ärge üllatage, kui teie läheduses avanevad Beyoncè-teemalised tantsuklassid! Banana Skirt Productions pakuvad ka eratunde, kui soovite rohkem isiklikku kogemust.

Hind: Ühe klassi puhul on tasu mõistliku hinnaga $ 20. Erakorraliste lubade puhul saate e-postiga aadressil [email protected] broneerida.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add