Eelmise öö treening: TRX peatamise treening

Eelmise öö treening: TRX peatamise treening

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Uued treeningud ilmuvad iga päev üles ja kas poleks tore proovida enne, kui ostate? Meie eelmise öö trenni seerias hõõgume, venimeerime ja viskasime läbi viimase harjutuse hinged ja teatame teile, et saaksite oma oskuste taseme ja sobivuse eesmärkide saavutamiseks kõige paremini leida.

Kas teate neid pikki tõmblukustuvaid nööre, mis ripuvad jõusaalide laest ja mida külastatakse macho mehed, kes ei soovi oma ametikohta loobuda? Neid nööre kutsutakse TRX Suspension Koolitajad, ja see on hea põhjus, et kõik need lihaste mehed seda tihti sagedasti sagedased. Õnneks on TRX Flow Motion-l uus sobivusklass saadaval kõigile Crunchi jõusaalidele, nii et me võime sama harjumatu treeningu ilma hirmutava võistlusega saada.

Eesmärk: TRX Flow Motion'i eesmärk on venitada, tugevdada ja voolata TRX-vedruseadmega. Te jääte alalisteks paljaste jalgadega ja liikumatult liikumiseks ühest harjutusest teise, mis võimaldab teil liikuvust, võimsust ja paindlikkust parandada. 

LUGEGE ETTE LUGEGE: 4 ballett-inspireeritud liigutused poisse parandamiseks

Treening:

Klassil on kolm sektsiooni: liikuvus, joogapõhine tugevus ja paindlikkus. Vastavalt Crunchi juhendaja Nancy Elkes'ile on liikumisosa ette nähtud igat keha liigeselt ergutamiseks ja oma vere voolamiseks, nii et olete valmis järgmise sektsiooni jaoks. Jooga tugevuse aluseks olev segment võtab tegeliku jooga kujundamise ja kohandab neid TRX-le, rakendades keha tugevdamiseks liikumist. Selles osas lisati kummagi tüüpi harjutused ja luud. Lõpuks on paindlikkus sektsioon jahtumiseks, mis sisaldab paindlikumaks muutmiseks veelgi vaikset jooga tekitamist (nagu näiteks tähtkuju).

Klass oli lõõgastav, kuid siiski kindel treening. Õpetaja oli sõbralik ja lihtsalt selgitas, kuidas sõidumeerikutega sõita - nii et neid ei kõhkle keeruline välimus! See oli väga lihtne kasutada ja lõbus samuti. 

Asukoht:

Crunchi jõusaalid asuvad erinevates linnades kogu Ameerika Ühendriikides. Läheduses oleva Crunchi jõusaali kohta vaadake Crunchi veebisaiti.

Hind:

Crunch'i liikmete jaoks on see klass tasuta, ja mitteliikmed saavad Crunch.com-is tasuta alla laadida. Samuti on saadaval päevapiletid, kuid hinnakujundus sõltub asukohast.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add