Tõeline koduperenaine Tamra kohtunik lõpetab populaarse dieedi pärast seda, kui ta on haigestunud

Tõeline koduperenaine Tamra kohtunik lõpetab populaarse dieedi pärast seda, kui ta on haigestunud

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Oma maakonna Tamra kohtuniku reaalne koduperenaine alustas väikse süsivesinike ja kõrge rasvasisaldusega dieeti augustis. Kuid see kestis vaid umbes kuu aega enne, kui ta pidi loobuma.

"Mul on haige," ütles ta Pidu. "Nad ütlevad, et teil tekib Keto gripi, ja ma lihtsalt kukkusin vaguni."

Me rääkisime toitumisnõustaja Amy Goodsoniga RD-st, kes kinnitas, et Keto-gripp on midagi, mis võib juhtuda siis, kui üksinda muudab oluliselt dieeti, eriti süsivesikute vähendamist. "Inimesed tõesti ei" haige ", kuid kannatavad sümptomite tõttu suurte dieedi muutuste tõttu," ütleb Goodson. "Sümptomid ulatuvad väsimusest kuni peavaludeni kuni kehva kontsentratsiooni ärritumiseni. Mõned isegi annavad teada iivelduse, kõhukinnisuse, nõrkuse, unehäirete ja suhkruhooga."

Ta märgib, et erinevad sümptomid erinevad sõltuvalt sellistest asjadest nagu geneetika, treenimise tase ja süsivesiku tarbimine enne uue dieedi alustamist.

Kuigi see kogu Keto gripi asi oli peamine välja lülitamine, ei olnud ainus põhjus, miks reaalsus täht otsustas toidust loobuda. Nagu paljud teised skeptikud, oli ka rasvarikkas komponent. "Ma olen kindel, et see töötab, aga ma ei suuda oma aju ümber asendada nii palju rasva." Ta jätkab selgitamist, et ta võib toidust osana tehniliselt süüa halva rasva, nagu juust, hapukoor ja või, kuid selle asemel püüaks ta asendada rasvavabade rasvavade hulka kuuluvate hea rasvade nagu avokaado.

"See lihtsalt pole minu jaoks mõtet, sest see ei ole lihtsalt tervislik söömine," rääkis ta online-väljaannete kohta. "Nii et ma muretsen selle üle, mida ta teeb, nagu teie süda, kolesterool ja muud sarnased asjad."

Pärast tema pikka ja läbimõeldud teekonda otsustas ta, et Keto dieet lihtsalt ei saa teda tööle panna. "Sa pead oma keha ketoseid panema ja kui sa seda ei tee, siis sööte lihtsalt kaloreid," ütles kohtunik.

Real Housewife ei ole ainus, kes otsustatakse vastu Keto dieedile. See võib olla raske dieet alustada ja veelgi raskem säilitada. "Kuigi keto dieet võib aidata inimestel kaotada kehakaalu, võib see sageli olla raske säilitada, jättes teid vähe energiat, et kasutada ja kõrvaldada peamised kiuallikad dieedil," ütleb Goodson. "Paljude jaoks ei pruugi kasu olla seda väärt."

Olenemata sellest, millist toitu sind hoiate, on oluline leida see, mis on teie jaoks mõistlik.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add