Nikotiini patches on ikka kasulikud suitsetamisest loobumiseks

Nikotiini patches on ikka kasulikud suitsetamisest loobumiseks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Pealkirjad võivad märkida, et "nikotiini patches ei tööta", kuid kui teie või kallis suitsetamisest loobub, ärge loputage plaastreid veel. Üle viie aasta Harvardi rahvatervise rahvaülikooli teadlased tabasid 787 inimest, kes üritasid suitsetamisest loobuda kolmes rühmas: inimesed, kes kasutavad nikotiini asendusravi (plaastrite, kummide, inhalaatori või ninasprei kujul) koos nõustamisega, nikotiini asendajaga ilma nõustamiseta ja lõpuks - need, kes ei kasuta üldse midagi. Nende tulemustega selgus, et inimesed kes kasutasid nikotiini plaastreid, ei olnud pikemas perspektiivis suitsetamisest loobumisega võrreldes efektiivsemad, võrreldes nendega, kes loobusid nikotiini asendusest. Mitte mingil ajal ei kutsunud artiklid, mis kutsusid nikotiini plaastreid meedias rikosestuma. Kuid see ei olnud täpselt see, mida andmed näitasid.VIGA: Kas teie eluviis on tervislik? Mida näitasid andmed, et suitsetamisest loobunud inimesed, kes kasutasid nikotiiniplaate, olid suitsetamisest tulnud suhteliselt kõrged, kui inimesed, kes külmast kalkunist loobusid. Suurem suitsetamisest loobumise meetod on valik, ja inimesed, kes loobuvad külmast kalkunist, võivad olema põhimõtteliselt erinev nikotiini asendust kasutavate inimeste valikust. On tõenäoline, et külmast kalkunist surnud isikud olid vähem sõltuvuses nikotiinist (nad võisid ilma abita loobuda), nii et võite eeldada, et suitsetamisest loobumine oleks väiksem, kuna nad sigarettidega vähem jõupingutusi said. Asjaolu, et külmast kikerherne sulgemisest ei jäetud rohkem, näitab, et nikotiin on tõenäoliselt kasulik või nikotiini plaastrid töötavad - vastupidiselt pealkirjale. Mõlemal juhul on nende võrdlemine nikotiinravi valimisega neile, kes otsustasid külma kalkunite loobuda, on natuke nagu õunte ja apelsinide võrdlemine. Tõepoolest järelduste tegemiseks tuleks uuringut korrata vanglates, kelle meetod ei olnud ise valitud. Nikotiini plaastrite punkt seisneb esimesel kuue kuu vältel suitsetamisest loobumise sümptomite ravimisel, mis hajuvad pärast seda perioodi . Need ei ole mõeldud pikaajaliseks tööks. Sa pead ennast suitsetama mitmete kaitsemeetmetega, et tulekahju kustutada igavesti. Kahjuks saavad inimesed sageli sporaadilist nõustamist ja kasutavad omaette nikotiiniravi, tavaliselt vähem kui soovitatud vähemalt kuus nädalat.Veel: Suunamise peatamise juhend Dr. Roizeni enda praktikas on ta aidanud rohkem kui 1450 inimest suitsetamisest loobuda ning on märkinud, et patsiendid näevad nikotiiniplaatide kasutamisel välja palju lihtsamalt; see kinnitab kirjanduses palju uurimistöid. Kui jätate külmast kalkunist välja, õnnestub sul 2 kuni 5 protsenti suitsetamisest loobuda; nikotiini plaastritega mahajätmine 5-10%; nikotiini plaastrite ja anti-iha pillide väljalangemine 15-20 protsenti; suitsetamine nikotiini plaastrite, anti-iha pill ja kõndimine, 30 protsenti; ja kui lisate selle teisele sõbrannale, kes aitab sulgeda (või e-maili sõbrale, nagu me harjutame), siis lõpetab töötute arv 60 protsendi võrra. Kuigi suitsetamisest loobumine on endiselt olemas, on vähemalt kahe aasta jooksul endast teatatud püsiva suitsetamiskiiruse määr üle 50 protsendi. Miks ma mainin seda? Kuna mis tahes artikkel, mis muudab selle raskemaks, kui see oleks, kui te ei kasutaks nikotiini plaastreid ja anti-ihalevi pilli pluss jalgsi ja sõpra, ei tee teenust neile, kes soovivad suitsetamisest loobuda. planeerige oma raamatusse Teid: Noying Young (lk 134) või You: Omaniku käsiraamat (leheküljed 171-2) või tasuta veebisaitidel RealAge.com või DoctorOz.com. Ja kui soovite, et saaksite suitsetamisest loobuma jätkuva treenimisprogrammi abil abi, võite minna ClevelandClinic.org/tobacco või e-posti aadressile: [email protected]

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add