Mitte midagi tegemata

Mitte midagi tegemata

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kas teete mitmeotstarbelist Olete ilmselt kuulnud, et see võib muuta teid vähem tootlikuks, kuid see ei peata meid (võib-olla ka teie) seda tegema. Ja tehnoloogia on lihtsustanud. Meid on püütud oma MacBook Airi välja pihta vaid mõne hetke pärast uue sihtkohta jõudmist. Tegelikult tunnevad mõned meist, et me ei tee midagi. Sa ei saa lihtsalt tarbida, sa pead ka looma.MORE: Kas teil on liiga palju ülesandeid? Miks on teil vaja seda iga hetk ära kasutada? Uus uuring pakub üht põhjust: see sobib. Need erinevad meediumiteallikad multitaskustega isikud ei olnud produktiivsemad, kuid olid emotsionaalselt rahul. Näiteks õpilane, kes televiisori vaatamise ajal õppides ei olnud oma õpingutega efektiivsem, kuid see andis neile emotsionaalset tõukejõudu. Uurijad usuvad, et teemad olid (ekslikult) omistanud häid tundeid multitegumiseks, kui meelelahutusallikas (TV) oli see, mis tõepoolest andis neile positiivseid vibreid. Me võime seda leidmist pidada (natuke ...). Korvpalli mängudes räägib dr Mike meditsiinilisi artikleid ajalõpude ajal. Võib-olla on mängu põnevus see, mis tõesti toimib selle töö ajendina kütusena, mitte minu ajakasutamise tunnetega. Veel üks hiljutisest uuringust võib järeldada, et meedia multitegumtöötlus (muusika, veebis surfamine, e-post, sotsiaalne võrgustik) ei pruugi olla nii halvasti, kui te arvate: need, kes meedias multitaskisid kõige rohkem, olid rohkem efektiivne, kui kõik lekib korraga. Siiski pole keegi meist ülima inimestest, siis kuidas saate stressi rahulikult, kui soovid iga minuti aega ära kasutada? Üks võimalus alustada: istuge ja keskenduge ainult oma hingeõhule. See võib tunduda võltsse palvega - nimekiri asjadest, mida võiksite (ja peaksite) tegema, võivad teie peaga rüütama.VEERG: Kuidas tõesti hingata, kuid need mõtted puhastatakse, istuvad ikka ja pikkade sügavate hingetõmmetega on multitegumtöötlus, mis muudab teid nooremateks. See hoiab teie nahka ja aju selge, suurendab energiat ja vähendab stressi. (Kuidas on see ülesanne nimekiri?) Let's võtma sügavamale sukelduda, kuidas teil oleks tulemuslikum kui sa hingamisteede tõuke.Deep hingamine: tervise-ja ilu multitasker Inhaleerimine sügavalt toob lämmastikoksiidi tagumik sinusi teie kopsudesse. See laiendab teie õhukanaleid ja veresooni ümber nende ümber, nii et võite võtta rohkem hapnikku. Lämmastikoksiid toimib ka teie aju funktsiooni toetava neurotransmitterina. Tõlge: pärast suurepärast hingamisseanssi saate end kõigile nendele ülesannetele paremini mõelda. Ja teil on selleks energiat. Hapniku võtmine aitab luua ATP-d, mis transpordib teie keha energiat. Teie naharakud ihkavad seda energiat nende parima toimimise tagamiseks. Lühiajalises perspektiivis suurendab ringlussevõtu tugevus teie nägu tervislikult.VEERG: Antud (tasuta!) Harjumused suurepärase SkinLast'i jaoks, kuid mitte vähem, sügav hingamine viitab lümfile, et teie lümfisõlmede läbi kiirustada, nii et teie immuunrakud võivad liikuda, et toitaineid tarnida ja võidelda nende kolete, vananemisega seotud patogeenide vastu.Ahhh, näete ja tunnete paremini, eks? Nüüd tagasi tööle!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add