Gwyneth Paltrowi arst ütleb, et see väike viga paneb sind "nägema ja tundma nagu hull"

Gwyneth Paltrowi arst ütleb, et see väike viga paneb sind "nägema ja tundma nagu hull"

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui seal on üks kuulsus, kes on alati olnud tervisesse investeeritud, on see Gwyneth Paltrow. Mitte ainult ta ei ole alati uudis, mis räägib tema viimast tervislikku iluteenust, vaid ta käivitas ka populaarse tervisekeskuse, Goop, Paar aastat tagasi.

Kuid vastavalt intervjuule Byrdie.com üks Paltrowi arstid, kardioloog Alejandro Junger, MD, harjutused ja tervislik toitumine ei pruugi sisuliselt midagi muuta, kui teete selle ühe vea: ignoreerige oma vaimset tervist.

Võite ka meeldida: Gwyneth Paltrowi parim nõuanne 40-aastastele naistele

Jungeri sõnul on kahtlustatav, et isegi kui te võtate õigesti, korrapäraselt toidulisandeid ja igat hommikust joogat tegite, siis ikkagi näete ja näete nagu jama, kui olete oma terviseseisundis fikseerinud. Tõlge: inimesed on nii mures, et nad jäävad terveks liigse koormuse, rikka toitumise ja vitamiinide suure annuse tõttu, mis põhjustavad stressi tõsiselt ebatervislikule tasemele, hävitades täiesti puhta toidu ja füüsilise koormuse tõttu tekkivaid häid eeliseid.

Seega soovitab Junger, et terveks jääda ilma oma ärevust suurendamata, alustama väikest. "Igaüks on nii mures, mida süüa täiusliku tervise nimel. Aga ma ütlen alati oma patsientidele, et teile on veel tähtsam, kui palju seda õppida mitte süüa kui õppida mida et süüa. "Selle asemel, et muretseda nii palju oma toitumisharjumuste ja rutiinide täiustamisel, veenduge, et kasutate oma elus tasakaalu. Ärge muretsege, et olete täiusliku tervise näide ja laske keegi süüdi - jättes treeningu süsivesikuid ületades. Teie meel, keha ja hing tänavad teid!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add