Kunstlikud magusained söövad teie ainevahetusega

Kunstlikud magusained söövad teie ainevahetusega

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Me teame, et kunstlike magusainete uudised võivad teie suust kibe maitse jätta. Esimesed kartsid, et sahhariin põhjustab vähki. (Nüüd teame, et seal pole mingit ohtu, kui te ei söö päeval Sweet'N Low Dinosaurus sisalduvaid portsjoneid). Seejärel selgus, et ilma kalorsusega magusaineid ei saa teid päris suhkrut julgustada ja põhjustada kehakaalu tõusu. (See on tõsi.) Ja nüüd on veel üks tükk mitte-nii-magusaid uudiseid: kunstlikult magustatud toidud ja jookide söömine ja joomine võivad tegelikult muuta baktereid teie soolestikus ja raskendada teie keha töödelda tõelist suhkrut. See muutub keeruliseks .

"Võib-olla on raske neelata mõista, et kalorsusega magusained on nii halb kui suhkur (mida me teame tervislikel ja iluülekannetel mitmel viisil), kuid on aeg neid ära anda."

Ajakirja Nature (Septembris 2014) uuring, milles testiti mõnda inimest ja paljusid hiire subjekte, leiti, et suures koguses - mis on samaväärne FDA poolt kehtestatud maksimaalse päevase maksimumiga - mittekaloriliste kunstlike magusainete, sealhulgas sukraloos (Splenda), sahariini ( Sweet'N Low) ja aspartaam ​​(Equal), põhjustab glükoositalumatust või keha suutmatust vereringesse oma rakkudest suhkrut õigesti võtta. Glükoosi talumatus on rasvumusega seotud metaboolne düsfunktsioon, see on 2. tüübi diabeedi eellane ja põhjustab teie valkude düsfunktsiooni, nagu teie hemoglobiini vähenenud võime hapnikku vabastada teie rakkudesse. Teadlased kaevusid sügavamalt ja avastasid, mis tundub olevat -Kui ei a- põhjus. Kuid sellised kunstlikud magusained muudavad bakterite kompleksset tasakaalu soolestikus, mis võib avaldada olulist mõju ainevahetusele (rääkimata paljudest muudest funktsioonidest). See muutus bakterites tekitas midagi (enamasti valku), mis võtaksite verre, mis muutis teie suutlikkust kasutada insuliini normaalselt. Need muudatused viisid seitsmest tervislikust isikust neli seast, mis on glükoosile kõige rohkem talumatu, st tõelise suhkruga.Nii et kui teil pole mingit probleemi suhkru metaboliseerimiseks enne, kui olete söödud soodustanud, võite hiljem.Alumine rida: Võib juhtuda, et raske on neelata mõte, et kalorsusega magusained on nii halb kui suhkur (mida me teame tervislikel ja ilusalongidel mitmel viisil), kuid on aeg neid kaotada. Saate oma sel nädalal veeta aeglaselt poole pakendis oma kohvist, veerand pakendist nädal pärast ja nii edasi - ja lõpuks ei kaota enam neid enam. Ja kui tunnete vajadust midagi magusat, minge kas väga väikesele tegelikule asjale, Stevia lehele või veel paremini vürtsile nagu kaneel.MORE: Kookospähkli vesi: mitte ülekuumeni joomine

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add