Soda Ages teie keha sama kiiresti kui sigaretid

Soda Ages teie keha sama kiiresti kui sigaretid

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kui te olete kunagi mõnda meie veergudest lugenud, siis teate, et oleme suhkrust suhteliselt kindlad. Selle selgitamiseks tähendab see tugevalt vastu see on Suhkur mitte ainult ei immuunsüsteemi, arteriaalsete süsteemide ja liigeste vanusest, vaid aitab kaasa ka kollageeni lagunemisele ja kortsude tekkimisele. Oh ja natuke midagi, mida nimetatakse kehakaalu tõusuks.

Ja nüüd, meil oli veel üks põhjus soovitada (no, palun), et te vähendate oma suhkru tarbimist, täpsemalt vedelas vormis. UC San Francisco 2014. aasta oktoobri uuring näitas, et suhkruvaba naturaalne jook võib teie kehast kiiremini ajendada raku tasandil. Tegelikult on selle mõju võrreldav suitsetamise mõjudega.

Kuidas on see isegi võimalik, küsite? Las me selgitame. Telomereid, mis on teie kromosoomide peamised reproduktiivsed otsad ja mis võimaldavad teie väärtuslikku DNA-d replitseerida, et saaksite seda uuesti uuendada, leiti olevat lühem uuringus osalenud valgete vererakkudega, kes teatasid, et joote on rohkem soodust. Lühemat telomere pikkust on seostatud krooniliste haigustega, mis tekivad teie rakkude vananemise ja ohu korral, näiteks südamehaigused, diabeet ja isegi mõned vähkkasvajad. Telomere pikkus on isegi seotud naha vananemisega.

Nüüd on siin hullumeelne osa. Uurijad arvasid, et iga päev 20-untsi karastusjooki tarbitav telomere-lühenemisvõimeline efekt on võrreldav suitsetamise mõjuga rakkudele. Me juba teame, et suhkruga täidetud sood ei ole tervislik valik. Isegi joomisega dieediga rikastatakse kaalukaotuse, diabeedi ja kardiovaskulaarsete probleemide suurema riskiga (pluss hiljuti läbi viidud uuring, mis ühendab kalorivaba magusaineid metaboolsete probleemidega). Kuid kui need faktid pole piisavalt toredad, et jõuaksite oma cola tervislikumaks võimaluseks, siis võib-olla näete, kuidas seitsmepäevane pühapäev 32-tunnise päeva jooksul võib põhjustada Marlborose'ga sarnase kahju, motiveerib teid tervislikumaks muutma valikud.

Kui teie tervis ja ilu on teie jaoks olulised (mida me kindlasti loodame, et nad on), on teil päris hea mõte sellest, mida eemale hoida. Sigaretid Transrasvhapped. UV kiirgus. Kõik need suured no-nos mõjutavad teie keha, segadusse teiega seest ja välja ning kiirendavad vananemist. See aeg selle loetelusse lisada sodi. Me lubame teile, et olete õnnelik, et te tegite.

Seotud artiklid:Tere, Newlyweds: teie mees kavatseb kaalutõusu saada Kas peaks olema dieedi soodusmaks?

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add