5 sammu, et saada teie parima versiooni

5 sammu, et saada teie parima versiooni

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Möödunud nädalavahetusel viskasid minu tüdruksõbrad mulle ühe aurusa basskivi pidu! Ütleme lihtsalt, et ma kandisin kostüümikassi saba ja oli kaasatud nool ja piits. Nad kutsusid seda "hellaks ja polepalliks" ja ma olin nagu laps kimpude kaupluses ... või täpsemalt, voyeur in seksi mänguasjade pood. Ainult mu vaimimates fantaasiates olen ma provokatiivne pole tantsija. Ainult minu unistustes on ma oma täieliku seksuaalse enesehinnangu. Minu arvates kujutab ma endast palju lahedamat ja ideaalset versiooni minu kohta, mis on vaba vaim - äärmiselt seksuaalse võimega boheemlaste jumalanna. Ta on midagi mängu jaoks. "Orgies, kindel. Piitsad ja ketid? Too neid. Viige paljaks läbi päevalille põllud? Kindlasti. "Tegelikult mina? Mitte nii palju. Fakt on see, et enamikul neist on "ideaalne enesehinnang", mis on meie püüdluste ja fantaasiate kehastus. Teie ideaalne enesevanker esindab seda, keda sa tahad olla ja mida sa tahad saavutada. Trikk on leida õige võti, et avada need osad ise ja panna need tasuta. Oma bachelorette'i pidutsemisel jälgisin teie tegelikku elu avamise sügavat mõju oma ideaalse elu aspektidele ja kui hästi saate oma fantaasiat teha - seksuaalne või muidu - teie reaalsus.AvanemaOlen natuke kartnud ja häbi, et kogu oma seksuaalsust täielikult uurida. Kuigi pean ennast üsna seksuaalseks inimeseks - ma olen Jack Rabbit ja ma olen naisega maganud - on ikkagi veel kujutlusvõimalusi. Kuid viimasel ajal olen ma oma elus mõnevõrra kukkunud. Ostsin nahkpüksid. Ma küsisin sõbralt piitsad ja ketid. Ja kui ma kuulsin BDSM-i (Bondage, Domination, Sadism ja Masochism) erakondadest, siis rääkisin oma kihlsega, et osalesite koos minuga. Kuid ma pole ikka veel julgenud oma fantaasiat tegema. Kuni eelmisel nädalavahetusel. Laupäeva õhtul muutus minu tegeliku enesehinnang palju lähemale minu ideaalsele enesele. Ma mängisin piitsuga. Ma tantsisin selle pola ümber, nagu ma selle omanik oli. Lase ennast täielikult, täielikult, 100 protsenti uninhibited. Minu bachelorette'is osutasin mulle peidetud osad. Minu sõbrad teadsid, et ma tahtsin vabaneda ja vabastavad. Nüüd tunnen end kiirgusega, elus ja täiesti avatud. Enne kui te arvate, et mind on pervert, olgu iseenesest aus. Mis osa teie tõelistest enesest on peidetud peidetud? Milliseid fantaasiat on teil liiga häbi tunnistada? Olgem silmitsi sellega: mida veel, välja arvatud täitmata soove, "50 hallid mustreid" on nii populaarne? Hiljuti ühes mu naisterühmast tunnistasid paljud naised, et nad on alati häbi selle pärast, et nad masturbeerivad, sest nende religioon rääkis neile, et see oli vale. Ja kui mitte seksuaalseid soove, siis milliseid teisi teie tegeliku isendi aspekte olete surunud? Teie isiksuse osad, nagu minu klient, kes värvib oma juukseid sinuni, et oma vabalt meelestatud looduslikku naist kinni võtta? Või ehk peate kaotama unistused oma kirge järgima ja lõpuks karjääri, mida te nii halvasti tahate?MORE: Miks peaksite sagedamini rääkima seksistIdeaalne tee teie ideaalsele eneseleKui teie ideaal on motiveeritud väliselt - näiteks teie isa nõudmine, et sa muutuksid advokaadiks - või teie unistus põhineb ühiskondlikul ideel, nagu näiteks Vogue'i mudeli suuruse saamine, võib teie "ideaalne" põhjustada stressi. Kuid kui teie idee on, mida sina Tõesti tahad ja kes sa tõesti on sügavale sees, siis sinu ideaalne eneseteel motiveerib teid. Vastavalt teadlaste Richard Boyatzis'e ja Case Western Reserve'i ülikooli Kleio Adrivou'ile näeb teie idealiseeritud idee tahtlikke muutusi. Loodetavasti, optimismi ja enesekefektiivsuse poolt stimuleerib teie ideaalne eneseväljendusmehhanism. Võib-olla on seepärast, et paljud inimesed vannuvad nägemisharjumustega, et nad oma tulevasi soove väljenduksid. Ideaalse eneseteadvuse realiseerimise võti peitub selles, mis on neid ideaalseid aspekte peidetud. Võibolla sa häbeneksid, nagu ma olin. Võib-olla kardate tunnistama, et soovite elada üksi või jätta oma töö. Võibolla sa lihtsalt ei saa veel oma unistuste kodu endale lubada. Kas tõeline või tajutav, takistavad sind tagasitulekud tekitavad ebakõla teie "tegeliku" enese ja oma "ideaalse" enese vahel. Teie tegelik ise on teie avalik ennast. See pole tingimata teie tõde, vaid pigem on see, kuidas te käitute enamiku teiste inimeste ees. Kui teie tegelikud ja ideaalsed isikud on väga erinevad, võib ebakõladus põhjustada ärevust, depressiooni ja madalat enesehinnangut. Tõepoolest, vihkasin ennast aastate jooksul, et ma jäin korporatiivsesse Ameerikasse hoolimata minu unistusest saada naiste mõjuvõimu juhendajaks. Õnneks mu nägemus teiste innustamisest sai nii tugevaks, et see hakkas mind motiveerima. Mõistsin, et mu unistus oli võimalik, uskusin, et suudan seda teha, ja tegin selle, et see tegelikkuseks oleks. Kui jõuate rohkemasse oma tõelisest enesehinnast, muutute autentseks. Ja kui te elate tõepäraselt, siis näitavad uuringud, et kogete enesehinnangut ja on õnnelikumad. Samuti võite oma tõelise enese vastu võtta ja oma ideaalide suunas liikuda. Siin on viis lihtsat sammu:

  1. Tehke nelja veergu paberilehel (käsitsi või arvutis).
  2. Saage väga selgeks oma ideaalse enese eest. Mitte ideaal, mida teised teie jaoks tahavad, vaid teie ideaal. Kujutle oma ideaalne enesehinnang kogu oma kehaga: tunnete emotsioone, kuulen helisid ja näevad inimesi, kes teie ümber on, kui te oma ideaalid täidate. Täppispunktides kirjutage kolmandas veerus välja iga teie ideaalse isendi aspekt.
  3. Esimeses veerus määratlege oma tegelik (või praegu) ise, kuna see on seotud iga ideaalse aspektiga.Näiteks, kui teie ideaalne enesehaldus on aktiivne ja te veel harjutust ei kasuta, siis märkige see kaugemale vasakpoolsesse serva.
  4. Vaadake oma isikliku enesehinnangu kõiki aspekte, mida te alla surute või mitte, ja küsige endalt, miks te seda teete. Pange tähele seda teist veergu (tegelik ja ideaalne). Ole tõene ja kirjutage välja kõik hirm ja kõik häbi.
  5. Nüüd vaadake seda keset veergu, mille sa lihtsalt täitsid ja küsi endalt, kas ma olen valmis oma ideaalide suunas liikuma? Kui nii, siis tuvastage üks asi, mida saate teha sel nädalal, et tõkestada takistusest vabanemiseks ja liikuda oma ideaalse suunas ning kirjutada see paremas veerus. See neljas veerg muutub nüüd teie tegevusplaaniks sel nädalal ja teie tee oma ideaalse elu aluseks.

Iga eesmärk algab ühe sammu võrra edasi. Õnne ja naudi!

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add