Suurenda oma ilu sees ja väljas Moringa (meie uus kinnisidee)

Suurenda oma ilu sees ja väljas Moringa (meie uus kinnisidee)

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Moringa taim on kogu maailmas maailmas kõike alates naha paranemisest ja juuste tugevdamisest kuni puhta joogivee puhastamiseni. Selles on pikk loend ilu ja tervislikku kasu, mida ootavad lihtsalt oodata (selle õli on väga sarnane Kookosõli!).

Lugege Moringa hämmastavaid eeliseid ja leidke ideid selle lisamiseks oma dieeti ja ilu rutiini - alates teedest ja suppidest kuni nahahoolduse ja juuksekaupade juurde.

1Mis on Moringa?

Kuigi see on Ameerika Ühendriikides allpool olev radari taim, on moringa (ka trummipuu või imepuu, isegi ema parim sõber) kogu maailmas hästi tuntud ja populaarne Ameerika Ühendriigid, mis on võimas ravivastus ilu, toitumise ja tervislik seisund. See troopiline õitsemine on emakeelena Aafrika ja Aasia osadele, sealhulgas Himaalaja alustele Indias, ning annab 360 kasu tänu oma looduslike 90 toitainete, sealhulgas 46 antioksüdandi ja rikkalike mineraalide tervenemiseks.

2 toitumisalane superstaar

Mitte ainult ei ole Moringa lehed, millel on inimestel, aga ka loomadel kogu maailmas, spinatarnane maitse, söödav ja toiduvärv, mis on ka toitainetega varustatud. "Moringa on rikka valgu ja sisaldab kõiki üheksa asendamatut aminohapet, aga ka mineraalaineid, sealhulgas kaltsiumi, magneesiumi, kaaliumi, samuti vitamiine A ja C," ütleb Middleberg Nutritioni asutaja Stephanie Middleberg, R.D. New Yorgis. Uuringud on leidnud, et moringa on potentsiaal aidata kolmanda maailma riikides asuvatel inimestel saada täielik toitumine.

3Moringa kui meditsiin

Moringa meditsiiniline kasutamine on ulatuslik, et öelda vähemalt: Phytotherapy Research'is avaldatud uurimuse kohaselt on selle taime erinevad osad, nagu lehed, juured, seemned, koor, puuviljad, lilled ja ebaküpsed kaunad toimivad südame- ja vereringe stimulantidena, omavad kasvajavastased, palavikuvastased, epilepsiavastased, põletikuvastased, haavandid, spasmid, spasmid, diureetikumid, antihüpertensiivsed, kolesterooli alandavad, antioksüdandid, diabeedivastased, hepatoprotektiivsed, antibakteriaalsed ja seenevastased tegevused. Samuti on olemas mõned uuringud, mis näitavad, et neil on vähivastased omadused.

4 Kuidas seda tarbida

"Muljetavaldav on tõsiasi, et see võib olla kasulik seedimisele, ringlusse laskmisele ja diabeedi vastu võitlemisele, vähktõvedele ja bakteritele, samuti on see looduslik diureetikum," lisab Middleberg. Niisiis, kuidas saate oma igapäevases dieedis rohkem moringa? Kõige tavalisemateks kasutusaladeks on "lehed tees või pulbris suupistetes, veggie karrias, supid ja hautatud", selgitab Middleberg. Moringa õli, millel on palju sarnaseid omadusi ka kookosõlist, on samuti "tugev antioksüdant, põletikuvastane ja antibakteriaalne ja seenevastane aspekt, mistõttu seda kasutatakse paljudes riikides väljaspool USAd looduslikuks seedetraktihäireteks" ta selgitab.

5Immune Booster

Kuidas saaks ühe taime kasutada nii palju vaevusi raviks? C-vitamiin ja A-vitamiin võiksid immuunsust suurendada, vastavalt NYC-i Morrisoni keskuse arstile Robin Berzin, M.D. "Samuti on kõrge niatsiin [B-vitamiin], pluss see on hea oleiinhappe, monoküllastumata rasvade allikas, mis seletaks seda teoreetilise kasutamisega LDL-i alandamiseks (ka halva kolesteroolina)."

6A Planet aidata

Veelgi üllatavam on see, et peaaegu iga taimeosa võib kasutada - seemned, lehed, kaunad ja juured - tervise parandamiseks, aga ka keskkonnaks. "Isegi seemneid kasutavad mõnes maapiirkonna Aafrika elanikkonnast loomulik viis mudavee puhastamiseks, nad toimivad koagulandina, hõõrutakse mustust, nii et see sadestub välja, jättes vee selgeks," selgitab Berzin. Kuna see sisaldab ligikaudu 90 toitaineainet, sealhulgas vähem kui 50 antioksüdanti ja mineraalaineid, on moringa oluline toiduallikas paljudes kolmanda maailma riikides, kus see kasvab arvukalt, ning mõned uuringud näitavad, et see võib aidata võidelda alatoitumise vastu.

7Anne ilu

Moringa naha sügavuse kasutamisel on kõige sagedamini kasutatav aspekt selle õli. Tuntud ka kui ben õli, on see ekstraheeritud taime seemnetest ja seda on kasutatud juuste ja naha ravimiseks juba varasemate Rooma, Kreeka ja Egiptuse ajastuteni - alates looduslikust hüdratorist kuni juukseõli ja parfüümi - nagu ka täna . Kuna sellel on umbes kaks korda rohkem proteiine (peamine juuste struktuur) kui jogurtit ja neli korda rohkem kui munarakk, on see rikas rasvhapete allikas (suurepärane naha toitmise jaoks) koos mitme B-vitamiini, raua, C-vitamiiniga ja A ning pika minimaalsete mineraalide (nt kaltsiumi ja tsingi) nimekirja, pakub Moringa sügavat toitu juustele ja nahale.

8Skin Deep

"Uriinitud antioksüdantide kogus aitab nahal vabastada vabade radikaalide hõõrdumist ja summutamist, mis kiirendavad vananemist," ütleb New York City dermatoloog Francesca Fusco, kes lisab, et mõned tema patsiendid on kasutanud seda näo juures niisutaja asemel , samas kui teised "tõstavad oma regulaarse niisutajaga".

9

"See on hea aminohapete ja beetakaroteeni allikas (mis on A-vitamiini derivaat)," selgitab Fusco."A-vitamiin on retinoolhape, mis on oluline hea silma ja nahahoolduse jaoks, lisaks sellele on loomulikult antioksüdant, et see aitab vähendada kortse, toetada kollageenide tootmist, suurendada rakkude käivet ja parandada päikesekahjustatud nahka."

10Shield oma nahka

Body Shop Moringa kehavõi, $ 20

Argan & Moringa booster seerum, 44 $

11 tugevdada juukseid

Eufora Smooth'n Oil Therapy, 39 $

Redken Curvaceous Curl sukeldumisega juuksevärv lokkis juustele, $ 20

12 Täiendage oma dieeti

Orgaaniline India orgaaniline Moringa Leaf Powder, 18 dollarit

Moringa SuperHerb teekotid, $ 13 (36 tee koti jaoks)

Kuli Kuli Moringa Superfood Baarid, $ 30 (12 baari eest)

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add