See naine lõpetas selle ühe harjutuse ja kaotas 37 naela

See naine lõpetas selle ühe harjutuse ja kaotas 37 naela

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

A L I C E jagatud postitus • F I E L D S ☀️ (@ smallmisssunshine.af)

Kaalu langetamine võib olla masendav, eriti kui tundub, et teete kõik õigesti ja tulemusi ikka veel ei näe. Alice Fields mõistab seda valu.

Teil võib samuti meeldida: See on kõik, mida saab tunda peenem ja tugevam

24-aastane austraallane alates 200 naela sundis end tõusta ja jooksma kolm miili igal hommikul. "See oli piinamine. Ma ei olnud midagi, mis mulle üldse meeldis. Aga ma arvasin, et see oli, mida ma pidin tegema, et kaotada kaalu, "Fields ütles inimestele. Ta vähendas ka toitu, mida ta sõi, kuid ta ei näinud endiselt soovitud tulemusi. Ta selgitab, et ta kaotab väikese kaalu, kuid kui ta hakkab uuesti sööma hakkama, pääseb ta kaalu tagasi.

A L I C E jagatud postitus • F I E L D S ☀️ (@ smallmisssunshine.af)

Selle asemel jooksis ja vihkasid, otsustas ta proovida IIFYMi (kui see sobib teie makroreid) dieedile ja vahetaks oma südame võlategevuse treeninguks. See korrigeerimine on imet. Ta ütles, et ta hakkab vahet tegema vaid kuu pärast. Mitte ainult tema tugevuses, vaid ka see, kuidas tema riided sobivad.

Kuigi ta kaotas oma kaaluni 163 naela, lõpetas ta ka oma edu hindamise ainult selle skaala järgi. "Ma ostsin kaalust mõnes kohas ja omandasin lihaseid teistes," ütles ta online-ajakirjale. Mitte ainult need uued lihased ei andnud talle toonitud välimust, vaid ka mõistsid, et suurema lihasega ta põletab rohkem rasva.

Mis on tema nõuandeid teistele naistele, kes otsivad sarnaseid tulemusi? "Hoidke seda ja proovige erinevaid asju," ütles Fields Daily Mail Australiaile. "Leidke midagi, mis sulle meeldib, ja kaasake sõpru ja looge see tugiba. Tee seda lõbusaks ja järjepidevaks. "

Hoidke kerimisnuppu, et näha, milline on tõstmine. Väljad teevad selle, et säilitada oma toonune tervis.

See oli nii lõbus, kui tundus (täiendava tootmiskvaliteedi jaoks lülitage heli). Seda on püramiidi teinud kord nädalas pärast squatsi, RDL-i ja jagatud squatsi ... ja see imeb. 55 reps täna täna 🆘 #legpress #howmuchyalegpressbra #legender #legs #squats #powerlifting #training #gym #health #fitness #strength #blondie #teamaf #ded #derrimut

A L I C E jagatud postitus • F I E L D S ☀️ (@ smallmisssunshine.af)

Haldati, et treenida tehnikat praktiseerides, külastades OG-i @ the_strength_lab 120kg ülaosa ja 6x3 100kg-ga. Vilt on üllatavalt hea pärast viimase kahe päeva jooksul jube viga ja tarbib väga väikseid kaloreid. #powerlifting #ipf #strength #gym #training #muskus #strength #barbell # kaalud #lift #blondie #teamaf #teamnps #thestrengthlab #health #fitness #cardio #bodybuilding #powerbuilding #strongestgymintheillawarra #girlswholift @the_strength_lab @girlswhopowerlift

A L I C E jagatud postitus • F I E L D S ☀️ (@ smallmisssunshine.af)

Haaras mu pin tihti kirss! 🍒 Nad olid ka alasti ... puhtalt sellepärast, et ma täielikult unustasin panna oma põlve varrukad. See on minu jaoks isiklikult väike võit, sest eelmisel aastal ei suutnud ma isegi voodist välja pääseda ühes kohas ilma põlvevalu tekitamata. 🎉 #littlewins #makebigwins #squats #pinsquats #derrimut #barefootbandit #blondie #skwats #barbell #goldsgym #teamaf #health #fitness #cardio #training #strength # weights #lift #girlswhopowerlift #girlswholift #muscle #ryderwear #ipf

A L I C E jagatud postitus • F I E L D S ☀️ (@ smallmisssunshine.af)

YAYYYYY PB !!! 😍 120kg 5! Ma olen seda teinud ainult kahekordseks ja see oli lihvima! Happy dayyyzz 💃🏼 Rookie viga, millel pole klippe 🙃 Ragreid #deadlift #pb #peanutbutter #barefootbandit #sumo #powerlifter #powerlifting #strength #weights #teamaf #muscle #barbell #health #gym #training #fitness #derrimut #derrimutbraybrook #cardio # powerbuilding #inzer #lululemon #blondie #girlswholift #girlswhopowerlift #upliftandliftheavy #gunners @girlswhopowerlift

A L I C E jagatud postitus • F I E L D S ☀️ (@ smallmisssunshine.af)

Kehtivuspäevade arv. Diafragma näeb välja, nagu mul on kaks kirstu. #Kõikkülaskülaskäik #kügel #bench #bropress #schr #kõlv #powerlifter #powerbuilding #varustusseadet #krossfit #health #fitness #cardio #barbell #training #gym #lululemon #curves #curvy #blondie # weights #strenght #life #girlswholift #girlswhopowerlift

A L I C E jagatud postitus • F I E L D S ☀️ (@ smallmisssunshine.af)

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add