10 suvised kookospähkli retseptid iga toiduga

10 suvised kookospähkli retseptid iga toiduga

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Peatoimetaja | E-mail

Kookospiim on peamine suvine koostisosa. See on kerge ja värskendav, peenelt magusa maitsega, mis koheselt toob kaasa troopilise ranna puhkeaja. See on ka palju mitmekülgsem kui paljudel kodukoogidel. Hommikustist kuni suupistete ja tervislike õhtusöökide, magustoitude ja kokteilide saamiseni on siin kümme maitsvat moodi, kuidas kookospiimat sellel suvel köögis kasutada.

1Konokutkvinoiapuder

Kaerahelbed, me armastame sind, kuid mõnikord muutus see hea asi. Selle maitsva hommikusöögiga kiviooga saate oma hommikust rutiinist välja lülitada. Kvinoa söömine kookospiimarasvade asemel annab selle paksule, kreemjale tekstuurile ja peentsele magususele, mis tagab hommikul isegi esmaspäeval.

2Thai kookospähkli supp

Supp ei pruugi olla õhtusöögi nimekirja ülaosas, kui ilm soojeneb, kuid kui supp on nii kerge, maitsekas ja rahuldav kui see, siis tasub teha erandit. Mitte ainult see Tai kookospähkli supp pakendatakse köögiviljadega (sh immuunsust suurendav ingver ja küüslauk, mis aitab suve nohu ära hoida), see on piimarasvavaba, gluteenivaba ja paleosõbralik.

3Lime ja kookospiima kana

See kerge valget kana retsept kasutab kookospiimat kui maitsetu marinaadi baasi. Teenitakse riisi või kuskussi poolest, see teeb kiiret õhtusööki vihjega troopilises elegantsis, mida isegi toredad sööjad armastavad.

4Läbi kookospähkli Margarita

Kui arvate, et margaritas ei saanud enam värskendavat, siis mõtle uuesti: need kõhnad kookospähkli margariidid on valmistatud kerge kookospiima ja kookosveega, mis annab neile maitsva troopilise kokteili tekstuuri ja maitse ilma šokeerivalt kõrge kalorsusega.

5 kookospähkli krevett

Mida ei meeldi umbes umbes 20 minutiga koos toiduga sööma, milline oli ka jahutamisaeg? See kookospähkli krevett karri on tervislik, lihtne teha, ja mis kõige tähtsam: tõsiselt maitsev süüa.

6köögiviljaga kooritud ja laimi mango supp

Kas suudad mähkida oma pea peaaegu, kui sööte midagi kaugelt kuumaks? Valige see insanlikult värskendav jahutatud mango supp, mis on nagu Hawaii puhkus kaussi.

7Coconut Chia seemnepuding

See kookospähkliõli seemnepuding võib maitsta, vaadata ja tunda rikkaks magustoiduks, kuid tänu Chia seemned ja värsked marjad on pakitud valgu, vitamiinide ja Omega-3-dega. Täiuslik viis suve magustoidu rahuldamiseks, surnuks pole vaja.

8Slow Cooker Kookospähkli Cashew Chicken

Ahi keeramiseks liiga kuum? Kas te ei soovi raha ja kaloreid uuesti kulutada? Hoidke oma aeglase pliidi ja tehke kodu lemmiklooma kašupähklit. Kui te arvate, et see on korralik söömine otse aeglasest pliidist (mis see on), oodake, kuni proovite homme jäänuseid. Amazing.

9Fruit Popsicles kookospiimaga

Suveperioodil muutuvad puuviljad praktiliselt oma toidurühmaks. Need toored veganid on kookospiim, mis ühendab värskete puuviljade ja maitsetaimede hooajalise maitsega kookospiima, et luua suhu veetlev, kuumtöötlema.

10 Kohvi kookospähkli jäätis

Ükskõik, kas proovite piimatoodet vähendada või otsite lihtsalt kergemat alternatiivi, muudab kookospiim mõne tõsiselt unikaalse jäätise. Juhtum punkt? See kohvi kookosjäätis, mis on valmistatud ainult 4 koostisosaga. Lisatud boonusena annab kofeiin värskendava energiamahukuse, mida on vaja pärast pikka napi võrkkiiges.

Jaga Oma Sõpradega

Seotud Artiklid

add